抑郁癥，這個(gè)熟悉又陌生的名字，已經(jīng)頻繁出現(xiàn)在我們的生活里。不少明星、名人一度受到抑郁癥的困擾，而在我們的生活里，也不乏有朋友患上抑郁癥。那么抑郁癥到底有多可怕，我們應(yīng)該如何關(guān)懷抑郁癥患者？

一般而言，抑郁癥的病因主要包括生物因素和心理因素。有專家表示，生物因素主要指人體大腦內(nèi)一些重要的神經(jīng)遞質(zhì)，5-羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺等的減少，導(dǎo)致了人體神經(jīng)內(nèi)分泌的異常，從而引發(fā)了抑郁癥。

抑郁癥患者通常有嚴(yán)重的心理障礙，他們經(jīng)常會(huì)用主觀情緒去想一些事情，往往在常人看來芝麻點(diǎn)的小事，他們會(huì)把事情放大，自己給自己制造很多心理障礙。他們往往對(duì)自己和外界都很不滿，由此并且會(huì)惡性循環(huán)。另外，他們存在睡眠障礙的困擾，精神萎靡不振，甚至有自殺的念頭。因此，關(guān)注抑郁癥勢(shì)在必行。那么，如果我們的生活中有抑郁癥患者，我們應(yīng)該如何關(guān)懷他們呢？

對(duì)他保持關(guān)注和支持

抑郁的人通常對(duì)什么事情都不感興趣，因此難以主動(dòng)尋求幫助。這時(shí)，需要身邊的親友對(duì)他們主動(dòng)保持關(guān)注，鼓勵(lì)和陪伴他們戰(zhàn)勝抑郁。

給他更多的關(guān)心和陪伴

可以陪他們一起去醫(yī)院，或是認(rèn)真聆聽他們的心聲。朋友的關(guān)心，會(huì)更容易發(fā)現(xiàn)他們流露出來的一些絕望和悲觀的信號(hào)，這樣可以在很大程度上減少自殺等負(fù)面事件的發(fā)生。有抑郁癥的人往往都是心事重重的，而在生活中的所見所想只會(huì)加重他們的病情，而且有抑郁癥的人習(xí)慣把心事都放在心里，不斷讓負(fù)能量在自己心中增加，因此我們要及時(shí)開導(dǎo)有抑郁癥的人。

預(yù)防他們有自殺的念頭

抑郁癥患者普遍悲觀。抑郁嚴(yán)重后就會(huì)產(chǎn)生自殺的念頭。據(jù)我所知，抑郁癥患者大多都偽裝的很好，表情看上去都很正常，心里卻充斥一個(gè)個(gè)陰暗的念頭。但是可以確定的是他們往往在小事上會(huì)流露出輕生的念頭。

建議他看一些應(yīng)對(duì)抑郁方面的書籍

比如《輕松告別抑郁癥》、《專家解答抑郁癥》和《信念力》等書籍，都能起到一定的幫助作用。平常多關(guān)心你的親友。在抑郁的“危險(xiǎn)階段”，如青春期、分娩期等，或者親朋好友生活上遭遇變故時(shí)，比如離婚、失業(yè)、有親人逝世等，要盡可能多地陪伴他們，及時(shí)捕捉他們的情緒變化，防患于未然。