指導專家：廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院臨床心理科主任 余金龍

廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院臨床心理科主治醫(yī)師 蘇秀芳

中高考成績已經(jīng)陸續(xù)發(fā)榜，用我們常用的一句話概括就是“幾家歡樂幾家愁”。發(fā)揮出色的考生開始憧憬新的高中或大學生活，成績不理想的考生由于成績與預期存在一定的差距就可能機會出現(xiàn)失落情緒，甚至導致極端悲劇的發(fā)生。21日浙江嘉興市一名剛剛結(jié)束高考的男生在家中跳樓自殺。四川高考后，有考生自殺并留下遺書控訴父母。而每年的這個時候，這些悲劇都會重復上演。

每年的6月份，因為中高考，由于家長和老師的期望，社會的過度關(guān)注，使得整個6月份都充滿了緊張和期望。中高考已經(jīng)不僅僅是考試，而是成為決定孩子人生的關(guān)鍵時刻，所以很多考生認為考不上好高中，好大學，我這一輩子就完了，沒有希望了。一旦考出的成績不理想，很多心理問題接踵而來。為了避免悲劇的發(fā)生，家長應(yīng)該注意觀察孩子情緒的蛛絲馬跡。

首先應(yīng)該注意孩子生活作息的細節(jié)及飲食習慣的反常。比如孩子的睡眠好不好；是否有深思發(fā)呆的表情；胃口是不是變差或者暴飲暴食等。同時還要注意孩子是否和外界聯(lián)系，是否自我封閉。

在中國現(xiàn)實情況下，中高考不是一個人的事情，而是全家庭的事情。所以如果孩子中高考失利了，那么這個時候父母要學會和孩子一起承擔， 那么家長和孩子如何一起面對挫折呢？

1、家長和孩子一起面對考試失利。

考試失利表面上看是分數(shù)低，難以考上中意的學校。實際上是擔心別人瞧不起自己。孩子們怕的其實不是失敗，而是被別人否定。這與父母的教育方式有很大的關(guān)系。孩子成績好時，各種贊美，各種獎勵，一旦孩子考不好，就指責他們，懲罰他們，貶低他們。這種極端的教育方式會讓孩子只將好成績作為心理支柱，這個支柱垮了，孩子的精神世界也崩潰了。面對這種失敗，他們最常采用的方式就是封閉自己，不和別人打交道。家長應(yīng)該和孩子多溝通，密切注意孩子的心理狀態(tài)變化，并對孩子說：你是我的孩子，我愛你，無論你考的怎樣，我都無條件的愛你。

2、家長不應(yīng)隨意責備考試失利的孩子。

考試失利孩子自己已經(jīng)難以承受，還會覺得對不起父母。所以不要指責孩子“為何別人能考好，你卻沒考好，肯定沒認真學習”。有的孩子可能會需要時間接受這個事實，出現(xiàn)什么都不說，好像在自我封閉，實際上，孩子只是希望獨自冷靜一會，家長的過度關(guān)注可能適得其反。

3、幫孩子重新樹立信心，告別過去，總結(jié)收獲和不足。

及時、理性地將孩子的關(guān)注點轉(zhuǎn)移到填報志愿上。告訴孩子中高考包括考試和填報志愿，成績只是一部分，填報志愿同樣重要。根據(jù)孩子的分數(shù)選擇合適的學校和專業(yè)，可能對未來的影響更加重要。

4、理性地看待升學。

幫助孩子理解，高考只是人生長河中的一個環(huán)節(jié)，它雖然很重要，但是中高考失利并不意味著輸了未來，在以后的道路中只要付出努力，哪怕是繞一些彎路，照樣贏得未來。

5、增加愉悅的生活體驗

讓孩子明白，生活中喜怒哀樂人皆有之，困難和挫折是難免的，所以不必因為一時的挫折、失誤而自責。家長可以帶孩子去做一些孩子喜歡的事情，比如去聽音樂會、跳舞、旅游、參加體育鍛煉或繪畫等，通過這些活動輕松愉快地釋放孩子的壓力。

6、必要時求助于心理醫(yī)生。

當發(fā)現(xiàn)孩子的異常情緒和行為，家長可暫時觀察，再采取行動。如果家長無法處理，一定要及時帶孩子求助于專業(yè)的心理醫(yī)生。心理醫(yī)生的早期介入，可以幫助考生走出心理困境。

我們總是說“現(xiàn)在的孩子心理承受能力怎么這么差，考試失利就自殺，以后到社會上怎么辦”。但是與其說是考試失利導致孩子自殺，還不說成績至上的價值觀扼殺了孩子。成績公布，學校錄取，每一道程序?qū)⒆拥男睦沓惺苣芰Χ际且环N考驗。因此，我們要關(guān)注孩子在考后的心理健康，而不是僅僅是孩子能考上多好的高中、大學。中高考不是人生的唯一出路，條條大路通羅馬，三百六十行，行行出狀元。希望學校。家長和社會不要再把分數(shù)看的比孩子的心理健康更重要。這樣我們的孩子才不會再用死亡來祭奠考試。也是有這樣，孩子們才能有一個輕松愉快的學習環(huán)境，并能培養(yǎng)良好的心理承受力，杜絕悲劇的發(fā)生。

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