在一些一線城市，工作壓力通常是要比其他城市要大的，而在高壓環(huán)境下，人們就很容易產(chǎn)生壓抑心理。壓抑心理過(guò)大會(huì)容易導(dǎo)致精神分裂，精神分裂癥是一種發(fā)病率較高的重性致殘性精神疾病，起病往往比較緩慢，早期癥狀比較隱蔽，常不易被家屬和周?chē)税l(fā)現(xiàn)。所以及時(shí)緩解壓力對(duì)于人的心理健康來(lái)說(shuō)很有必要。

我們首先來(lái)看一下在全國(guó)壓力大的城市有哪些？

1、上海

要說(shuō)壓力，第一個(gè)不得不提上海。無(wú)論是上海本地人強(qiáng)烈的排外情緒，還是日益高漲的購(gòu)房壓力，足以讓工作者在這個(gè)全國(guó)最大的經(jīng)濟(jì)中心佝僂著的背更加彎曲。甚至對(duì)于愛(ài)情，特別是對(duì)于上海工作的男性來(lái)說(shuō)，更是不敢想象在經(jīng)濟(jì)地位不穩(wěn)的情況下能娶到一個(gè)上海老婆。他們身上背負(fù)的壓力一點(diǎn)不亞于當(dāng)年附在孫悟空身上的五指山。

2、北京

這個(gè)在奧運(yùn)期間曾被認(rèn)為是國(guó)人驕傲的首都城市，其實(shí)卻產(chǎn)生了急速的貧富分化。本地人和一批高官高干、高技術(shù)人才穩(wěn)穩(wěn)的占據(jù)著這個(gè)城市的中心地帶，藝人、明星、企業(yè)家把持著有山有水的黃金郊區(qū)，只有一小撮環(huán)線區(qū)域被奇高的房?jī)r(jià)給分成了三類(lèi)九等。即使是養(yǎng)尊處優(yōu)慣了的北京爺們，也不得不重新審視那貧嘴和悠閑的習(xí)性，更別說(shuō)你是外地來(lái)的陌生爺們。等你安營(yíng)扎寨三代以后，或許這種情況能有所轉(zhuǎn)機(jī)。

3、廣州

事實(shí)上，這個(gè)城市卻和北京一樣，有著鮮明的貧富劃分。非洲人、外地人處在這個(gè)城市的邊緣，除廣州以外的廣東人在中間，最后剩下廣州人居高臨下。生活在這個(gè)城市的人，拿著高薪，卻也供著高房?jī)r(jià)，而且就連堵車(chē)，都將要實(shí)行上交擁堵費(fèi)。每天數(shù)以十萬(wàn)計(jì)的流動(dòng)人口，讓這個(gè)城市名副其實(shí)的成了打工城市。

面對(duì)著高壓的工作環(huán)境要怎么預(yù)防精神分裂呢？

預(yù)防應(yīng)該要適當(dāng)?shù)脑诠鏖e暇時(shí)刻，多學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，不能相信迷信，讓迷信把自己弄得迷失自我，最好是樹(shù)立一個(gè)自己的人生目標(biāo)和人生觀，這才是很重要的。

而且預(yù)防要從小抓起，精神分裂癥屬于精神類(lèi)病癥，這類(lèi)病癥就是因?yàn)槭艿揭恍┎缓玫挠绊?，從而改變了自己。所以我們要從小事做起，培養(yǎng)自己開(kāi)朗，快樂(lè)，誠(chéng)實(shí)的性格，以避免錯(cuò)誤的思想道路。

當(dāng)遇到一些事情的時(shí)候，不管是在生活中，還是社會(huì)上遇事要學(xué)會(huì)冷靜處理，一些事就是因?yàn)轭^腦發(fā)熱，缺乏思考，感情用事，從而導(dǎo)致極端的行為。如果這種行為一而再再而三的發(fā)生，個(gè)人的思想就會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)變，從來(lái)引發(fā)精神分裂癥等一些病癥。

精神分裂癥患者或多或少的會(huì)對(duì)社會(huì)和家人產(chǎn)生一些危害，所以，在能預(yù)防時(shí)就要積極的預(yù)防。如果患上此病，就需要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專(zhuān)業(yè)治療，治療分為以下三個(gè)階段：

1、急性期治療

急性治療，從小劑量的藥物開(kāi)始，逐漸加大劑量至有效治療量，一般來(lái)說(shuō)在用藥治療的頭2周內(nèi)達(dá)到有效劑量，要達(dá)到控制癥狀的效果，一般需要6～8周。本期的治療目標(biāo)是盡力減輕和緩解急性癥狀，重建和恢復(fù)病人的社會(huì)功能。

2、穩(wěn)定期治療

即維持治療，藥物維持治療的目的為預(yù)防復(fù)發(fā)、改善患者的生活質(zhì)量、減輕或減少副作用。

3、恢復(fù)期治療

也稱(chēng)為鞏固治療，本期繼續(xù)急性期治療的有效劑量，鞏固治療一般要3～6月。恢復(fù)期精神病治療的目的是減少對(duì)病人的應(yīng)激，降低復(fù)發(fā)可能性和增強(qiáng)病人適應(yīng)社會(huì)生活的能力。