24歲的孫騰霄是北京郵電大學研究生，今年三月即可畢業(yè)。畢業(yè)論文已按時提交，和女友感情穩(wěn)定，找工作也簽約在即。而在簽約前11小時，他從學校宿舍縱身一躍辭世?！盎钪娴暮芡纯啵幌朐賯ψ约旱募胰肆恕笔撬詈笏舻奈淖?。抑郁癥接二連三的奪取那么多鮮活生命，究竟抑郁癥的成因是什么呢？

抑郁癥的三個成因分析

一、心理壓抑、性格自卑、喜歡自責、不愿與人交流、待人處事悲觀，經(jīng)常對自己做一些負面評價，對前途深感迷茫，這樣的性格更容易患憂郁癥。

二、具有先天性憂郁傾向

國外研究發(fā)現(xiàn)憂郁癥患者中有部分患者先天具有憂郁傾向，這類憂郁癥通常在家族中遺傳，例如，如果同卵雙胞胎中有一人患上憂郁癥或躁狂憂郁癥，那么另一人患上此病的幾率為70%。

三、后天精神受到刺激

輕度抑郁癥的治療方法介紹

生活中忽然遭受重大創(chuàng)傷，如父母離異、失去親人、公司破產(chǎn)或童年時失去關(guān)愛（無論是實際發(fā)生的還是感覺上的）等會導致精神受到無法想象的創(chuàng)傷，進而患上憂郁癥。

1、輕度抑郁癥患者要作息規(guī)律，不要熬夜。適當?shù)卣{(diào)整工作與休息的時間，做到合理安排時間。

2、輕度抑郁癥患者可以多聽音樂，美妙的音樂常常是化解精神的疲憊，使人輕松、舒暢的的好辦法，不僅能使人受到心靈的熏陶和享受，抑郁癥患者緊繃的神經(jīng)可以得到有效放松。

3、輕度抑郁癥患者需要的正確的生活態(tài)度和勇敢面對現(xiàn)實的勇氣，不要害怕、不要逃避，不要否認自己的能力。

4、輕度抑郁癥患者平時要善于結(jié)交朋友，試著打開心扉，向自己信任的朋友傾訴也可以向陌生網(wǎng)友傾訴?？梢允够颊叩木袷鏁常瑹老?。

5、輕度抑郁癥的患者可以有意識的放慢生活節(jié)奏，嘗試著用沉著、冷靜的態(tài)度去處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了，也不要責備自己，緩解自己的心理平衡，同時也有助于舒緩人的精神壓力。

6、輕度抑郁癥患者可以選擇多讀書，多閱讀一些心理學、哲學、包括道家、佛學方面的書籍，可以提高自身對生命生活以及人生有更深刻的認識，達到心靈上的自我解釋。