25日下午，在陽朔某酒店內(nèi)發(fā)現(xiàn)五男一女共六具遺體，現(xiàn)場還有燃盡的火盆及遺書。目前，有關(guān)情況正在進一步調(diào)查當中。警方也并未透露更多細節(jié)。到底這五男一女是不是自殺，還有待警察的進一步考察。但在現(xiàn)實生活中，如果我們真的碰到想自殺的人，我們又應(yīng)該怎么做呢？

保持聯(lián)系是挽救輕生者最有效的第一步

廣東省人民醫(yī)院精神心理科主任醫(yī)師林勇強在采訪中曾表示，當碰到自殺事件時，第一步應(yīng)當與輕生者保持聯(lián)系，這是最主要、最有效的方法。“我們應(yīng)充當朋友的角色，從關(guān)愛的角度，通過聊天的方式，如了解對方選擇輕生的原因、生活中遇到的困難，以及此刻的感受；再通過一些鼓勵性的話語，給輕生者灌輸正能量，引導他往正面方向發(fā)展?！?/p>

“第二步，迅速讓其他人聯(lián)系警察、救援機構(gòu)、心理危機干預(yù)熱線等，尋求專業(yè)幫助。若在網(wǎng)上碰到自殺事件，應(yīng)在取得聯(lián)系后，盡快獲得輕生者目前所在位置，并通知相關(guān)人員前去救援?！绷钟聫娭魅握f，與自殺者保持聯(lián)系和溝通，或許你無法從根本扭轉(zhuǎn)他的思維，但至少可以延緩他自殺的行動，為警察、談判專家等專業(yè)人士爭取救援時間。

從根本改變思維方式才能預(yù)防再次自殺

一旦成功救下輕生者，事后的心理干預(yù)同樣不可松懈?！拜p生者有一個共同點——對外界有一套自己的看法和思維方式，且只要遇到挫折，他們極容易產(chǎn)生負面、偏激的想法。例如：平常人遭遇失戀，可能大哭一場，發(fā)泄一下就過去了，但他們可能會覺得：自己的人生一片黑暗，整個世界都完蛋了，從而選擇極端的處理方法?！?/p>

林勇強主任說，想要徹底消除輕生者的自殺念頭，還需通過專業(yè)的心理治療、心理疏導等，改變他們的思維方式。其中，認知行為治療就是比較有效的心理治療方法。