躁狂癥是情感性精神病，特別表現(xiàn)是興奮、情感高漲、言語動作增多。輕度狂躁時精神活動較完整和統(tǒng)一，給人的假象是熱情、大方、有禮貌、能力增強(qiáng)，往往令人刮目相看?？裨贻^重時，將出現(xiàn)行為紊亂、無法完成日常工作，甚至易沖動、毀物。因此，當(dāng)患者確診為躁狂癥時，除了要進(jìn)行必要的藥物治療、注射治療外，還需要輔以心理治療，才能有把握掌控病癥。

積極心理暗示

暗示是一種心理現(xiàn)象，有積極暗示和消極暗示之分。心情不佳是，如果對自己采取消極暗示，只會“雪上加霜”，更加煩躁。這時候，應(yīng)該對自己采取積極暗示，告誡自己是正常現(xiàn)象，烏云總會散盡，同時多回想一些以前經(jīng)歷過的美好情景和值得自豪的事情，就能夠緩解心理壓力。人們常說“阿Q精神勝利法”，從心理學(xué)的角度，實際上就是一種積極的心理暗示。

好友傾訴交流

心理學(xué)表明，每個人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想讓別人知道自己的心事，不愿意把自己心理的感受說出來，無論是喜悅的還是悲傷的，這樣不僅對解決的問題毫無幫組，而且會加重自己的煩躁，久而久之還可能會產(chǎn)生心理障礙。正確的做法應(yīng)當(dāng)是找一位知心朋友倒倒苦水，說出心理真正的感受，在這之后，你往往可以感受到心理的煩躁能夠得到消除。

目標(biāo)轉(zhuǎn)移法

如果你是因為某件事或者是某個人而感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強(qiáng)迫自己了。這時候最應(yīng)該做的是放松心情，做一些打發(fā)時間同時不會耗費你腦力的事情，不妨聽聽音樂、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放松以后，你才能夠有精力去做自己該做和想做的事情。