在飲食方面做的這些小調(diào)整，可以使您擁有一個(gè)良好的心態(tài)以及一個(gè)健康的身體。對于躁狂癥患者來說，“吃對”、“吃好”都是很重要的，同時(shí)，也要注意在日常生活中做什么事情可以讓自己心情愉快、感覺良好，這，才是王道！

1、少吃咖啡因食品

患者應(yīng)避免咖啡、可樂、茶、巧克力、酒精等含興奮元素的食品。同時(shí)也要避免糖制品、乳制品、和添加化學(xué)成分及色素的食品。

2、少吃油膩食物

油膩的食物吃了后會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負(fù)擔(dān)，刺激神經(jīng)中樞。

3、多吃粗纖維

飲食中應(yīng)包含蔬菜、水果、核果、種子、豆類、全麥等谷類是很好的選擇，但勿食用過多的面包。每周吃兩次白肉魚及火雞。

4、補(bǔ)充維生素

維生素C：用量3000-6000毫克，是強(qiáng)效的免疫促進(jìn)劑，并有助抗過敏。

維生素B群：躁郁病患者不易吸收維生素B群，因此需大量補(bǔ)充。根據(jù)報(bào)導(dǎo)，躁郁癥患者缺乏維生素B群，而且在注射B12及服用大量維生素D群后，狀況出現(xiàn)好轉(zhuǎn)。維生素B群對腦部有類似鋰的作用。

5、補(bǔ)充營養(yǎng)素

L-酪胺酸：用量500毫克，每天2次，空腹使用，添加維他命B6及c，以利吸收。是治療抑郁的重要物質(zhì)，能穩(wěn)定情緒變化。氨基酸是治療此病的重要物質(zhì)，尤其是牛膽氨基酸及酪胺酸。

鎂：用量依產(chǎn)品標(biāo)示，研究指出鎂能代替鋰做為治療躁郁癥的藥物，用以對付關(guān)于該病狀連續(xù)變換的情況。它無毒副作用。

L-?；撬幔河昧?00毫克，每天3次。與50毫克維生素B6及100毫克維生素C一起服用，以利吸收。缺乏?；撬釋?dǎo)致過度好動、焦慮、大腦功能力差。