神經(jīng)官能癥是一種很常見的疾病，患有神經(jīng)官能癥的患者都是很痛苦的。神經(jīng)官能癥的治療并不是一件容易的事情，因此未病先防，提前預(yù)防神經(jīng)癥是非常有必要的。要預(yù)防神經(jīng)官能癥，要清楚在什么情況下易患神經(jīng)癥，這是一個(gè)很復(fù)雜的問(wèn)題，我們可以從如下方面考慮：

一、遺傳角度看，家族中兩系三代成員中有神經(jīng)癥者易患神經(jīng)癥。這里談到的遺傳，并不是說(shuō)神經(jīng)癥是一種遺傳性疾病，而是說(shuō)易感素質(zhì)可以遺傳，至于是否發(fā)病，還受很多后天因素的影響。這就是我們常談的精神素質(zhì)因素。

二、從生長(zhǎng)發(fā)育環(huán)境、幼年經(jīng)歷看，缺乏母愛，缺乏安全感，經(jīng)受過(guò)重大分離性焦慮者易患神經(jīng)癥。家庭關(guān)系松散、危機(jī)四伏、缺少親情，甚至家庭破裂的單親家庭成長(zhǎng)起來(lái)的孩子易患神經(jīng)癥，因?yàn)樵谏鲜霏h(huán)境中成長(zhǎng)起來(lái)的孩子往往出現(xiàn)人格問(wèn)題，表現(xiàn)為內(nèi)傾型性格。

三、從年齡、生活階段上看，青春期、婚戀期或涉及升學(xué)戀愛、升遷、人際關(guān)系緊張等生活環(huán)境處于重大轉(zhuǎn)折時(shí)期易患神經(jīng)癥。

四、從職業(yè)特點(diǎn)看，從事高度緊張工作、心理壓力較大的職業(yè)的人和腦力勞動(dòng)者易患神經(jīng)癥。不過(guò)癔癥卻是在落后的邊遠(yuǎn)地區(qū)、文化教育程度低的人群中易發(fā)生流行。

五、易患神經(jīng)癥者的心理特征是：情感豐富、細(xì)膩、敏感、警惕、多疑、缺乏安全感；個(gè)人欲望強(qiáng)烈，思維能力發(fā)達(dá)，內(nèi)省力強(qiáng)，理智性強(qiáng)，意識(shí)性強(qiáng)，責(zé)任心強(qiáng)，執(zhí)著性強(qiáng)，道德感強(qiáng)，紀(jì)律性強(qiáng)。神經(jīng)癥患者存在著強(qiáng)烈的欲望并常與死板、刻薄的道德感相矛盾；存在著思維與情感發(fā)展的不平衡。他們的思維方式多屬封閉性的，固執(zhí)堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)，不善變通，過(guò)分講求秩序，喜歡作“唯一的”、“最好的”選擇或判斷。他們強(qiáng)烈的道德感。導(dǎo)致對(duì)正常的欲望和追求采取克制、抵制的態(tài)度，而克制力又很有限。在強(qiáng)烈欲望受到壓抑時(shí)，反而顯得軟弱無(wú)力，因而，常陷入左右為難、欲罷不能的各種心理矛盾或心理沖突之中，不能自拔。他們是典型的完美主義者，辦事要求面面俱到，強(qiáng)烈的愿望與現(xiàn)實(shí)能力之間存在著巨大差距。人們常用“小心眼兒”、“死心眼兒”、“好面子”、“想不開”等字眼兒來(lái)形容這些人。

預(yù)防神經(jīng)官能癥要注意心理保健

要想有效地預(yù)防神經(jīng)癥的發(fā)生，就要在日常生活中，注意精神保健和心理衛(wèi)生，隨時(shí)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，使心理活動(dòng)達(dá)到平衡。下面為大家介紹預(yù)防神經(jīng)官能癥的預(yù)防方法：

保持樂(lè)觀向上的情緒，情緒開朗可以延年益壽，預(yù)防神經(jīng)官能癥的發(fā)生，沉重的心理負(fù)擔(dān)和煩惱苦悶的情緒，會(huì)損害健康，導(dǎo)致神經(jīng)癥的發(fā)生。傳說(shuō)中的伍子胥過(guò)關(guān)，一夜愁白了頭發(fā)，可以說(shuō)是很典型的例子。重大的事件是如此，日常細(xì)小的生活瑣事也是一樣。

培養(yǎng)穩(wěn)定的心態(tài)、防止反應(yīng)過(guò)激。一個(gè)人在適度穩(wěn)定的環(huán)境中一般能正常地生活、工作和學(xué)習(xí)，并能保持良好的精神狀態(tài)。但在特殊的、突發(fā)的和變動(dòng)較劇烈的環(huán)境中，是否能一如既往，則是一個(gè)人心理素質(zhì)的重要反應(yīng)。因此，日常注意培養(yǎng)自己對(duì)各種環(huán)境事件的正確認(rèn)識(shí)，不回避困難，不因循守舊，改變脆弱的性格，鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志，以形成積級(jí)向上的穩(wěn)定的心理狀態(tài)，是預(yù)防神經(jīng)官能癥的一個(gè)重要方面。

鍛煉堅(jiān)毅頑強(qiáng)的性格、接受各種應(yīng)激事件的沖擊是預(yù)防神經(jīng)官能癥的重中之重。每個(gè)人有每個(gè)人的性格，有的完整建全、有的欠缺不足，有的堅(jiān)強(qiáng)、有的脆弱，有的敏感、有的穩(wěn)重。

一個(gè)人心理健康的好壞、完整與殘缺、能否接受各種應(yīng)激事件的沖擊，繼續(xù)保持良好的身心健康，與一個(gè)人的性格鍛煉有關(guān)。一個(gè)人即使有最好的先天條件，但后天也決不是一定能形成良好的性格；反之，雖有先天不足，但能執(zhí)意刻苦學(xué)習(xí)培養(yǎng)，仍能造就出堅(jiān)毅頑強(qiáng)的性格。