恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥，是指患者對(duì)外界某些處境、物體、或與人交往時(shí)，產(chǎn)生異乎尋常的恐懼與緊張不安，使患者帶有恐懼心理面對(duì)。常見(jiàn)的恐懼癥有4種類型，接下來(lái)介紹一些恐懼癥患者的飲食保健，供大家參考。

恐懼癥常見(jiàn)的四種類型

1、幽閉恐懼癥

患者總是擔(dān)心在此場(chǎng)所中，會(huì)昏倒、發(fā)作某種病癥 、失去控制，而又無(wú)法逃離現(xiàn)場(chǎng)。總是擔(dān)心在此場(chǎng)所中，會(huì)昏倒 、發(fā)作某種病癥、失去控制，而又無(wú)法逃離現(xiàn)場(chǎng)。

2、社交恐懼癥

不僅害怕與陌生說(shuō)話陌生人，連已經(jīng)認(rèn)識(shí)的人也一 樣?？偸窍敕皆O(shè)法找借口，拒絕參加種類聚會(huì)。平時(shí)極少與人閑 聊和攀談，甚至不愿主動(dòng)與人通電話。性格偏內(nèi)向，自幼有膽怯 ，過(guò)分注重自身在別人心目中的形象，常常感到自卑。

3、對(duì)視恐懼癥

有病人訴說(shuō)對(duì)視時(shí)心情慌亂，腦子一片空白，說(shuō)不 出話，目光不能集中，感覺(jué)對(duì)方的目光流露出疑惑、生氣、反感 或仇視的意思。

4、婚前恐懼癥

在談婚論嫁階段，主要是對(duì)婚姻持久性的懷疑和恐 懼。結(jié)婚的前一個(gè)月或前一個(gè)星期出現(xiàn)的恐懼、緊張、焦慮等癥 狀，忙于打拼事業(yè)而無(wú)暇承擔(dān)婚姻中的責(zé)任；及時(shí)行樂(lè)的信念價(jià) 值觀系統(tǒng)；有過(guò)失敗的婚姻史怕再次受到傷害，或是擔(dān)心由于雙 方子女引發(fā)再婚糾紛等。

適合恐懼癥患者的食療方法：

1、蓮子芡實(shí)粥

原料：蓮子50克、芡實(shí)15克、大米300克。

做法：把蓮子、芡實(shí)、大米過(guò)水洗凈。把原料同時(shí)放入鍋中，加入適量水，一起文火熬制。待開(kāi)鍋后變小火，再熬一會(huì)兒。煮粥時(shí)水要多放一些，不要使粥過(guò)于稠。

功效：鎮(zhèn)靜神經(jīng)，養(yǎng)心安神，有益于加快恢復(fù)體力。

2、銀耳蓮子粥

原料：蓮子、銀耳、冰糖、香米、紅棗數(shù)枚。

做法：把香米煮成粥。可放冰糖用水煮化（糖尿?。ㄌ悄虿∈称罚┗颊咭部刹环牛?。銀耳用溫水泡發(fā)。蓮子煮熟去心。然后把銀耳、蓮子、紅棗和化開(kāi)的冰糖一起放入粥鍋里，用溫火略煮即成。

功效：營(yíng)養(yǎng)豐富、進(jìn)補(bǔ)保健（保健食品），可作為陰虛體質(zhì)社交恐懼癥者的進(jìn)補(bǔ)食品。

3、蓮子百合粥

備料：蓮子、干百合、粳米、冰糖、紅棗數(shù)枚。

做法：將蓮子洗凈，泡發(fā)，干百合、粳米分別洗干凈，與蓮子、紅棗一同放入鍋內(nèi)，加水適量，先用旺火燒開(kāi)，再用 小

火熬煮，快熟時(shí)加入冰糖，稍煮即成。

恐懼癥患者的飲食宜忌

宜

●藥草茶

拔地麻茶可以減輕焦慮癥，用熱水沖服。

忌

●避免咖啡因

反復(fù)地經(jīng)歷恐懼感的人，可能對(duì)咖啡因十分敏感?？Х纫蚴箍謶指械牟糠职Y狀重現(xiàn)。容易產(chǎn)生恐懼感的人，最好從飲食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可樂(lè)及巧克力。

●避免飲酒

雖然酒精能暫時(shí)緩解緊張，但它僅僅是掩飾了癥狀，下次再發(fā)生時(shí)你會(huì)需要飲更多的酒，其結(jié)果是恐懼的根源未解除還產(chǎn)生酒精依賴。

以上就是恐懼癥患者的飲食注意事項(xiàng)，恐懼癥的治療必須建立在患者與醫(yī)生兩方面的協(xié)作上。只有在患者樹(shù)立起堅(jiān)強(qiáng)的信心與決心，主動(dòng)配合醫(yī)務(wù)人員的基礎(chǔ)上才能達(dá)到良好的效果。醫(yī)生充分了解患者的性格特征，分析其病因病機(jī)，結(jié)合其身體的條件，制定出一套系統(tǒng)的藥物與心理治療的方案，是治療恐懼癥的關(guān)鍵所在。任何一方面的不協(xié)調(diào)都可能導(dǎo)致治療的失敗。所以在治療恐懼癥時(shí)，一定要積極配合醫(yī)生的指導(dǎo)，不可盲目聽(tīng)從非專業(yè)人士的建議，進(jìn)行盲目的治療，那樣只會(huì)加重病情，延誤病情治療時(shí)間。