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焦慮
掛號(hào)科室:心理咨詢科 同類疾?。?a target='_blank'>抑郁癥心絞痛恐懼癥腦震蕩躁狂癥

有利于減輕孩子焦慮的方法

2013-07-03 11:24:05      家庭醫(yī)生在線

幾乎每個(gè)孩子都經(jīng)歷過外面和同伴打架,考試成績不理想,闖禍被人抓住被老師批評了等等事情。而孩子最擔(dān)心的后果就是被父母發(fā)現(xiàn)后受責(zé)罵。父母的權(quán)威在孩子心中比世上一切人人敬畏的道德法律都要強(qiáng)大,父母的期望也是孩子感到壓力焦慮的最主要來源。報(bào)道孩子學(xué)業(yè)壓力大的新聞一直沒有斷,學(xué)校老師想盡各種辦法努力減負(fù)但收效甚微,依然有孩子因?yàn)樽霾煌曜鳂I(yè)而跳樓,考試沒考好而自殺。實(shí)際上,孩子是否活得有壓力,壓力大不大,完全取決于家長。當(dāng)孩子因?yàn)閾?dān)心成績達(dá)不到父母期望而對考試表現(xiàn)出忐忑不安的情緒,嚴(yán)重時(shí)甚至有逃學(xué)傾向和行為時(shí),父母不要簡單的安慰或者責(zé)罵孩子,因?yàn)檫@是孩子內(nèi)心發(fā)出焦慮緊張的信號(hào)。

成年人總是輕視孩子心理焦慮,一來認(rèn)為孩子小應(yīng)該沒什么值得煩惱,二來以為只要稍加安慰就能解決問題。不可否認(rèn),一些孩子的不良情緒在父母的安慰疏通下能夠減輕,但這往往治標(biāo)不治本。怎樣才能讓孩子明白他們所擔(dān)憂的事情根本沒什么大不了呢?

首先父母的態(tài)度要擺正。父母的態(tài)度決定孩子對學(xué)習(xí)、生活的最初看法,很容易扎根在孩子未來的世界觀人生觀價(jià)值觀。過激的要求和過高的期望會(huì)壓得孩子喘不過氣,逐漸厭煩以數(shù)字衡量學(xué)習(xí)效果的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)對任何人而言都應(yīng)該是一件累并充實(shí)快樂著的事情。父母想要孩子學(xué)習(xí)好,自己本身應(yīng)該重視學(xué)習(xí),身體力行告訴孩子活到老學(xué)到老的道理。

父母故意在孩子面前犯錯(cuò)有利緩解孩子的焦慮。大人不喜歡在孩子面前犯錯(cuò),最主要是感到拂面子,令大人的威嚴(yán)蕩然無存,但是這對孩子就很 不公平了。在孩子還不懂掩飾自己過錯(cuò),被灌輸了做錯(cuò)事很嚴(yán)重的觀念,凡事小心翼翼避免做錯(cuò)事受責(zé)罵的時(shí)期,他們的心理負(fù)擔(dān)超乎大人想象。這就是為什么孩子老怕考試考差,擔(dān)心家長詢問成績。他們達(dá)不到家長要求又無法排解內(nèi)心的恐懼。父母故意犯錯(cuò)意在告訴孩子不要怕,犯錯(cuò)人皆有之,不要在意,只要改正重新來過就好。這樣孩子心理負(fù)擔(dān)少一些,才能更好成長。 幾乎每個(gè)孩子都經(jīng)歷過外面和同伴打架,考試成績不理想,闖禍被人抓住被老師批評了等等事情。而孩子最擔(dān)心的后果就是被父母發(fā)現(xiàn)后受責(zé)罵。父母的權(quán)威在孩子心中比世上一切人人敬畏的道德法律都要強(qiáng)大,父母的期望也是孩子感到壓力焦慮的最主要來源。報(bào)道孩子學(xué)業(yè)壓力大的新聞一直沒有斷,學(xué)校老師想盡各種辦法努力減負(fù)但收效甚微,依然有孩子因?yàn)樽霾煌曜鳂I(yè)而跳樓,考試沒考好而自殺。實(shí)際上,孩子是否活得有壓力,壓力大不大,完全取決于家長。當(dāng)孩子因?yàn)閾?dān)心成績達(dá)不到父母期望而對考試表現(xiàn)出忐忑不安的情緒,嚴(yán)重時(shí)甚至有逃學(xué)傾向和行為時(shí),父母不要簡單的安慰或者責(zé)罵孩子,因?yàn)檫@是孩子內(nèi)心發(fā)出焦慮緊張的信號(hào)。

成年人總是輕視孩子心理焦慮,一來認(rèn)為孩子小應(yīng)該沒什么值得煩惱,二來以為只要稍加安慰就能解決問題。不可否認(rèn),一些孩子的不良情緒在父母的安慰疏通下能夠減輕,但這往往治標(biāo)不治本。怎樣才能讓孩子明白他們所擔(dān)憂的事情根本沒什么大不了呢?

首先父母的態(tài)度要擺正。父母的態(tài)度決定孩子對學(xué)習(xí)、生活的最初看法,很容易扎根在孩子未來的世界觀人生觀價(jià)值觀。過激的要求和過高的期望會(huì)壓得孩子喘不過氣,逐漸厭煩以數(shù)字衡量學(xué)習(xí)效果的學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)對任何人而言都應(yīng)該是一件累并充實(shí)快樂著的事情。父母想要孩子學(xué)習(xí)好,自己本身應(yīng)該重視學(xué)習(xí),身體力行告訴孩子活到老學(xué)到老的道理。

父母故意在孩子面前犯錯(cuò)有利緩解孩子的焦慮。大人不喜歡在孩子面前犯錯(cuò),最主要是感到拂面子,令大人的威嚴(yán)蕩然無存,但是這對孩子就很 不公平了。在孩子還不懂掩飾自己過錯(cuò),被灌輸了做錯(cuò)事很嚴(yán)重的觀念,凡事小心翼翼避免做錯(cuò)事受責(zé)罵的時(shí)期,他們的心理負(fù)擔(dān)超乎大人想象。這就是為什么孩子老怕考試考差,擔(dān)心家長詢問成績。他們達(dá)不到家長要求又無法排解內(nèi)心的恐懼。父母故意犯錯(cuò)意在告訴孩子不要怕,犯錯(cuò)人皆有之,不要在意,只要改正重新來過就好。這樣孩子心理負(fù)擔(dān)少一些,才能更好成長。

(責(zé)任編輯:吳任飛 )

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