緊急避孕藥和維生素C一起吃可能降低副作用，主要與維生素C的抗氧化作用、增強免疫力、減輕肝臟負擔、緩解胃腸道不適、減少激素失衡有關。

1. 抗氧化作用：緊急避孕藥的副作用可能與體內自由基產(chǎn)生增加有關。維生素C是一種抗氧化劑，能清除體內過多自由基，減少自由基對細胞的損傷，從而在一定程度上減輕緊急避孕藥可能引發(fā)的氧化應激反應，如緩解皮膚暗沉、減少因自由基損傷導致的身體不適。

2. 增強免疫力：服用緊急避孕藥后，身體的免疫系統(tǒng)可能會受到一定影響。維生素C可以增強白細胞的活性，提高機體的免疫功能，幫助身體更好地應對緊急避孕藥帶來的影響，降低感染等疾病發(fā)生的風險。

3. 減輕肝臟負擔：緊急避孕藥主要在肝臟代謝，可能會增加肝臟的負擔。維生素C參與肝臟的解毒過程，能促進藥物代謝產(chǎn)物的排出，減輕肝臟在代謝緊急避孕藥時的壓力，保護肝臟功能。

4. 緩解胃腸道不適：部分人服用緊急避孕藥后會出現(xiàn)惡心、嘔吐等胃腸道不適癥狀。維生素C可以調節(jié)胃腸道的酸堿平衡，保護胃黏膜，緩解緊急避孕藥對胃腸道的刺激，減輕惡心、嘔吐等不適。

5. 減少激素失衡：緊急避孕藥通過大量激素來抑制排卵、阻止受精卵著床。維生素C可能有助于調節(jié)體內激素水平，減少因緊急避孕藥導致的激素失衡，降低月經(jīng)紊亂等副作用的發(fā)生幾率。常見的緊急避孕藥有左炔諾孕酮片、米非司酮片、醋酸烏利司他片等，無論是否與維生素C一起服用，都應遵醫(yī)囑。

綜上所述，緊急避孕藥和維生素C一起吃有降低副作用的可能性，但具體效果因人而異。不過不能僅依靠維生素C來消除緊急避孕藥的所有副作用，且緊急避孕藥不能頻繁使用。如果服用后出現(xiàn)嚴重不適，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。