發(fā)現(xiàn)扁桃體有結(jié)石，可通過漱口、使用水牙線、棉簽擠壓、鑷子夾取、吸引器吸出等辦法自己嘗試取出。

1. 漱口：使用溫鹽水或?qū)Ｓ玫氖谒谑禽^為簡單且常用的方法。溫鹽水有一定的殺菌作用，能減少口腔細菌滋生，同時通過漱口的水流沖擊力，有可能將較小的扁桃體結(jié)石漱出。將適量的鹽加入溫開水中，攪拌均勻后，含一口鹽水在口中，仰頭使鹽水充分接觸扁桃體部位，鼓動腮幫子，讓鹽水在口腔內(nèi)流動，持續(xù)漱口30秒到1分鐘后吐出，重復(fù)多次。

2. 使用水牙線：水牙線能產(chǎn)生高壓脈沖水流，可用于清理口腔內(nèi)難以觸及的部位。將水牙線的噴頭對準扁桃體結(jié)石部位，調(diào)整合適的壓力，利用水流的沖擊力將結(jié)石沖出。但要注意壓力不宜過大，以免損傷扁桃體組織。

3. 棉簽擠壓：對于位置較淺、肉眼可見的扁桃體結(jié)石，可以使用干凈的棉簽進行擠壓。先將棉簽消毒，然后輕輕按壓結(jié)石周圍的扁桃體組織，嘗試將結(jié)石擠出。操作時要注意力度適中，避免損傷扁桃體引起出血。

4. 鑷子夾取：如果結(jié)石較大且部分露出扁桃體表面，可使用消毒后的醫(yī)用鑷子小心地將其夾出。在夾取過程中要確保鑷子的尖端準確夾住結(jié)石，避免滑脫導(dǎo)致結(jié)石破碎或掉入更深的部位。同時，要注意動作輕柔，防止損傷扁桃體。

5. 吸引器吸出：可以購買小型的醫(yī)用吸引器，將吸引頭對準扁桃體結(jié)石，利用負壓將結(jié)石吸出。使用吸引器時要控制好吸力大小，避免吸力過大損傷扁桃體。

當發(fā)現(xiàn)扁桃體有結(jié)石時，可以嘗試上述幾種自己取出的辦法。但如果結(jié)石位置較深、難以自行取出，或者在操作過程中出現(xiàn)出血、疼痛加劇等情況，應(yīng)立即停止操作，并及時前往正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，由專業(yè)醫(yī)生進行處理。