現(xiàn)在青少年近視的發(fā)病率越來越高，這主要是因為電子產(chǎn)品的普及再加上不正確使用眼睛所引起的，在兒童時期只要加以控制就能夠讓孩子擁有明亮的眼睛，那如何預防兒童近視呢。

怎么預防兒童近視？

1、不能近距離的寫作業(yè)

趴著寫作業(yè)、躺在床上看書、在陽光下看書、一邊走路一邊看書等不良習慣就會增加患上近視的風險。長時間寫作業(yè)的時間不能超過45分鐘，眼睛要離著書本至少要大于20厘米。

2、多帶著孩子增加戶外活動

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)戶外活動越少，患上近視的幾率就會越高，只要每天堅持兩個小時的戶外活動，就可以降低患上近視的風險，所以從孩子學齡前家長就應該帶著孩子去戶外進行活動，要用眼睛看看綠色的植物，多接觸陽光，這樣可以緩解眼睛的疲勞度，減少使用眼睛的時間。

3、及時糾正不正確的讀寫習慣

寫字的時候總是歪著頭、握筆距離比筆尖小于二厘米，這類人群容易患上近視眼，所以一定要養(yǎng)成用眼的好習慣，胸部要離著桌子至少要有七厘米，書本要離著眼睛至少要33厘米，要保持正確的坐姿，不要坐車時、行走時、平躺著閱讀。

4、要選擇采光照明條件好的地方讀書

在讀書時一定要選擇照明環(huán)境比較充足的情況下，另外采光也要好，同時也要結(jié)合閱讀字體大小來進行調(diào)整，這樣可以避免視疲勞以及眩光的情況。

5、堅持做眼保健操

用眼45分鐘之后應該讓眼睛得到一定的放松，此時可以做眼保健操，這樣可以有效的緩解眼睛疲勞，延緩近視，但是在做眼保健操時一定要注意手的衛(wèi)生。

6、要減少電子產(chǎn)品的使用

現(xiàn)在電子產(chǎn)品越來越普及，有很多家長長時間使用手機或者電腦，從而影響孩子也喜歡玩手機打游戲，長時間下去勢必會影響到孩子的視力。作為家長一定要以身作則，減少孩子玩手機的時間，看電視時也要離得遠一些。

溫馨提示

通過以上的方法就可以緩解兒童近視，但是當發(fā)現(xiàn)孩子近視時，應該選擇正規(guī)的醫(yī)院進行驗光?？梢越o孩子選擇框架的眼鏡，每年就要去醫(yī)院復查一次眼睛，要及時的調(diào)整眼鏡度數(shù)。