一、肥胖

在2型糖尿病中，肥胖被認(rèn)為是重要的環(huán)境因素。具有2型糖尿病遺傳易感性的個(gè)體中，肥胖有使2型糖尿病呈現(xiàn)的作用。肥胖、體力活動(dòng)不足是2型糖尿病的重要危險(xiǎn)因素，肥胖和超重是發(fā)展中國(guó)家糖尿病患病率急劇上升的主要原因。肥胖又可分為中心性肥胖和全身性肥胖，所謂大腹便便的肥胖就是中心性肥胖。中心型肥胖是促發(fā)2型糖尿病的一個(gè)重要因素。

二、不合理的飲食及熱量攝入

高脂肪膳食與肥胖、血糖水平和糖尿病的患病率密切相關(guān)，富含纖維、植物蛋白的膳食有預(yù)防糖尿病的作用，食糖并不增加糖尿病的患病率。脂肪攝入過多是2型糖尿病的重要環(huán)境因素之一。食物中不同類型的脂肪酸對(duì)胰島素抵抗產(chǎn)生不同的影響。飲食中合理減少脂肪有助于預(yù)防糖尿病。

三、體力勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)可改善胰島素敏感性。

運(yùn)動(dòng)可使胰島素與其受體的結(jié)合增加，從而改善胰島素抵抗和胰島素作用的敏感性，而且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還有利于減輕體重，改善脂質(zhì)代謝。