骨質(zhì)增生是一種多發(fā)病、常見病。骨質(zhì)增生癥是中老年的常見病、多發(fā)病，關(guān)于本癥的命名，國內(nèi)外尚未統(tǒng)一。國外主要命名為骨關(guān)節(jié)病、骨關(guān)節(jié)炎、增生性骨關(guān)節(jié)炎、退行性骨性關(guān)節(jié)炎。我國醫(yī)學(xué)主要的命名有骨關(guān)節(jié)病、椎間盤退變、增生性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)退行性疾病、骨刺等；祖國醫(yī)學(xué)則屬于痹癥的范圍。

預(yù)防骨質(zhì)增生要注意以下幾個方面

1、適當進行體育鍛煉。

避免長期劇烈的運動，并不是不活動，恰恰相反，適當?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。因為關(guān)節(jié)軟骨的營養(yǎng)來自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠擠壓才能夠進入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。

適當?shù)倪\動，特別是關(guān)節(jié)的運動，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。

2、避免長期劇烈運動。

長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。尤其對于持重關(guān)節(jié)（如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)），過度的運動使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。

3、減輕體重。

體重過重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過重的體重會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。

4、及時治療關(guān)節(jié)的損傷。

關(guān)節(jié)損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。由于骨折復(fù)位不完全，造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。對于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者，如果能夠及時治療，作到解剖復(fù)位，完全可以避免創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的發(fā)生。

中醫(yī)可對付兩個類型骨質(zhì)增生

類型之一：肝腎虧虛型骨質(zhì)增生

肝腎虧虛型骨質(zhì)增生的患病原理為：腎藏精、主髓；肝藏血、主筋。年老體弱，肝腎精血日漸虧少，筋骨失去滋榮而致。

臨床癥狀主要表現(xiàn)為：肩頸不舒，頭腦脹痛，伴神疲乏力，健忘少寐、腰膝酸軟，質(zhì)紅絳、少苔或無苔，脈弦細等。

治療方法：針對肝腎虧虛型骨質(zhì)增生主要采用益精補腎，滋陰熄風(fēng)之方。

治療方劑為：熟地，山藥，山茱萸，枸杞子，菟絲子，生白芍，生石決明，當歸，炙甘草，黃精。本方劑能滋補肝腎真陰而熄風(fēng)。

類型之二：氣血虛弱型骨質(zhì)增生

氣血虛弱型骨質(zhì)增生的患病原理為：年老體弱，氣血衰少，風(fēng)濕寒邪乘虛侵襲，經(jīng)脈閉阻，氣血運行不暢，血虛筋骨失去濡養(yǎng)皆可致病。

臨床癥狀主要表現(xiàn)為：頭項酸痛不適，肩臂麻木不仁，自汗盜汗，頭昏目眩，女性患者經(jīng)期紊亂，舌淡苔薄白等。

治療方法：針對氣血虛弱型骨質(zhì)增生主要采用益氣養(yǎng)血，通絡(luò)行痹之方。

治療方劑為：黃芪，赤白芍，桂枝，鹿角粉，雞血藤，生姜，大棗。本方有益氣溫經(jīng)，和營通痹之功效。