白領(lǐng)好多體征和疾病都與飲食不當(dāng)有關(guān)，因而科學(xué)地偏食也能調(diào)整體征，減少某些疾病的發(fā)生，對養(yǎng)生不無益處。像以下幾種情況就可以適當(dāng)偏食。 

　　習(xí)慣性便秘、痔患者

　　可偏食菠菜、竹筍、蜂蜜、紅薯、黑木耳、動(dòng)物血等，多吃含粗纖維的蔬菜，戒酒和辣椒，以利腸通便、涼血消痔。

　　高血壓、冠心病患者

　　宜偏吃魚、牛奶、豆?jié){、香菇、木耳、蓮子、紅棗、桑葚、蘋果、植物油等，少吃動(dòng)物油，戒煙少酒，以利降脂降壓、益心安神。

　　慢性氣管炎、肺結(jié)核病患者

　　宜偏食蜂蜜、豆?jié){、牛奶、雞蛋、黃鱔、甲魚、百合等，戒煙酒，少吃辛辣品，以利化痰止咳、潤喉補(bǔ)肺。

　　肥胖者

　　宜偏食蔬菜、瓜果和粗糧，如糙米、粗面、玉米、薏米、冬瓜、蘿卜、黃瓜、竹筍、木耳、濃茶、山楂等，多飲白開水，少吃肥肉、甜食，并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，有助減肥。