性功能障礙的飲食注意哪些？

性功能障礙是指不能夠進(jìn)行正常的性行為，不能獲得滿足的一種性功能疾病。有些患者是本身的器官問題，也有的是心理因素，但是都可以在平時(shí)的飲食方面來加以注意，下面就來給大家介紹一下性功能障礙的飲食注意哪些。

1、多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動(dòng)物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸。

一些動(dòng)物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

2、適當(dāng)攝入脂肪

調(diào)查表明，長期素食的女性，月經(jīng)初潮年齡推遲，雌激素分泌減少，性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

3、補(bǔ)充維生素和微量元素

研究證明，維生素A和維生素E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們?cè)诖龠M(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。

維生素C對(duì)性功能的恢復(fù)也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果蔬中。