預防急性鼻炎的措施具體如下：

　　1.多飲水，飲食宣清淡、易于消化而富于營養(yǎng)，多食新鮮瓜果及蔬菜，冬季可多食一些生姜、生蒜可以預防感冒。抵抗力弱者，平素適當吃一些高蛋白的食物，如瘦肉、雞蛋、鮮蝦、魚等，以補充體力，增強抗病能力。

　　2.提倡正確的擤鼻方法：緊壓一側鼻翼，輕輕摔出對側鼻腔的鼻涕，以防導致斗部并發(fā)癥。

　　3.為使鼻內分泌物排出，可用溫生理鹽水沖洗界腔。

　　4.生活要有規(guī)律，避免過于疲勞，避免到人員集中環(huán)境及通風條件差的公共場所長時間停留。居室應每日通風，勤曬被褥，勤換內衣，注意保暖等對預防傷風鼻塞都有好處。

　　5.平時注意鍛煉身體，游泳為預防傷風鼻塞最佳運動，其他如太權拳、跑步、登山等各種適宜的體育活動對增強體質、預防急性鼻炎均能起到一定的作用。