●平時(shí)給鼻子做做“保健操”，對(duì)預(yù)防鼻炎也有一定的幫助

　　夏季來臨，不少商場(chǎng)、寫字樓的空調(diào)都紛紛加足馬力吹了起來。室外驕陽似火，室內(nèi)卻冷得要穿長袖外套，這對(duì)許多白領(lǐng)來說已經(jīng)是見怪不怪的事了。但每天經(jīng)歷這種室內(nèi)外的大溫差，不少白領(lǐng)脆弱的鼻子開始不舒服了。

　　入夏以來，前往耳鼻喉科就診的鼻炎患者大幅增加。耳鼻喉科醫(yī)生指出，人體鼻黏膜對(duì)溫差變化非常敏感，因此出入空調(diào)房時(shí)，最好能先找一個(gè)中間的緩沖區(qū)停頓一下，好讓鼻子有一個(gè)適應(yīng)的過程。此外，平時(shí)給鼻子做做“保健操”，對(duì)預(yù)防鼻炎也有一定的幫助。

　　發(fā)病：

　　灰塵、溫差均可誘發(fā)鼻炎

　　“最近半個(gè)月，前來就診的白領(lǐng)和學(xué)生人數(shù)比以前翻了一番，其中六成都是因鼻炎來就診的，這中間過敏性鼻炎和急、慢性鼻炎發(fā)病率最高，約占三分之一?！庇嗅t(yī)師介紹說，作為人體呼吸系統(tǒng)的第一門戶，我們的鼻子每天都要受到外界各種環(huán)境的刺激，任務(wù)可謂相當(dāng)繁重。

　　“長期處于不潔的環(huán)境中，比如接觸灰塵、汽油味、炒菜油煙、化妝品、洗發(fā)水等，或是溫差變化大、缺乏運(yùn)動(dòng)、身體免疫力下降，都會(huì)加大鼻炎發(fā)生的可能性。”

　　白領(lǐng)：

　　進(jìn)出空調(diào)房最好有“緩沖區(qū)”

　　醫(yī)生分析說，人體的鼻黏膜對(duì)氣溫變化非常敏感，“只要有五六攝氏度的溫差，鼻黏膜就會(huì)有感覺。對(duì)于本身就有基礎(chǔ)疾病的患者來說，溫差過大很容易成為鼻炎發(fā)作的一個(gè)誘因。”

　　專家提醒說，本身就有過敏性鼻炎或急、慢性鼻炎的患者，在辦公室或家中使用空調(diào)時(shí)溫度一定不要開得太低，時(shí)間也不要太長，“另外，進(jìn)出空調(diào)房時(shí)，最好能先找一個(gè)中間的緩沖區(qū)停頓一下，讓鼻子有一個(gè)適應(yīng)的過程?！?/P>

　　學(xué)生：

　　反復(fù)咳嗽應(yīng)警惕鼻竇炎

　　除了白領(lǐng)之外，另一類特殊的人群——小學(xué)生如今也成為耳鼻喉科診室的“?？汀薄＝陙?，患鼻竇炎的孩子被誤當(dāng)成感冒、咳嗽治療的例子越來越多，“有的孩子甚至輾轉(zhuǎn)看了好幾家醫(yī)院，病情一拖就是好幾個(gè)月。”

　　與成人相比，兒童的鼻竇比較特殊，“它的黏膜很容易腫脹，而且鼻竇開口正好在中鼻道，很容易發(fā)生堵塞?！币坏┍歉]堵塞，膿性分泌物排不出來，長時(shí)間積累在里面，便容易形成鼻竇炎。

　　專家指出，鼻塞、頭痛、流膿鼻涕、嗅覺減退等都是鼻竇炎的典型表現(xiàn)，“如果沒有得到及時(shí)治療，鼻竇的膿性分泌物往后倒流，刺激咽部便容易引起咳嗽;如果膿性分泌物往旁邊流，還可能堵塞咽鼓管，導(dǎo)致分泌型中耳炎的發(fā)生。”

　　“如果遇到氣候變化，或孩子體質(zhì)不好、學(xué)習(xí)壓力大時(shí)，鼻竇炎的癥狀還可能進(jìn)一步加重，比如出現(xiàn)記憶力減退等，很容易影響孩子的學(xué)習(xí)。”

　　專家提醒父母們，千萬不要一看到孩子咳嗽，就想當(dāng)然地認(rèn)為是感冒引起的?！坝行┘议L發(fā)現(xiàn)給孩子吃感冒藥有時(shí)能起到一些效果，這是因?yàn)楦忻八幚镉锌惯^敏的成分，而鼻竇炎從根本上來說與體質(zhì)有關(guān)，有一定的過敏因素，但這樣的治療始終是去不了病根的，而且容易耽誤病情?！?/P>

　　預(yù)防：

　　鼻子也要做“保健操”

　　“很多人覺得鼻子的問題不是什么大問題，其實(shí)這是一種誤解。”鼻子處于人體面部的中心位置，與咽喉管、鼻淚管、咽鼓管都相通，“一旦鼻子出問題，鄰近部位的器官如眼睛、耳朵、咽喉都可能受到牽連。”

　　除了盡量減少不潔空氣的刺激、避免鼻子受到過大的溫差影響外，平時(shí)對(duì)鼻部進(jìn)行保健按摩，對(duì)預(yù)防鼻炎和鼻竇炎也有一定的幫助。

　　“就像人要運(yùn)動(dòng)一樣，我們的鼻子也要經(jīng)常做做操?！睂＜医榻B說，所謂“鼻保健操”，就是鼻部周圍穴位的按摩療法，“通過用手指按揉鼻部周圍體表的穴位，可以疏通鼻部經(jīng)絡(luò)、改善鼻周圍血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血管舒縮功能，輔助鼻黏膜排出刺激性毒素，對(duì)鼻部癥狀起到一定的防治作用?！?/P>

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　　“鼻保健操”具體步驟：

　　準(zhǔn)備姿勢(shì)：空腹，選擇安靜環(huán)境，上身端坐，雙眼平視正前方，集中注意力，使全身放松，搓熱雙手手掌。

　　第1節(jié)：以雙手食指指尖旋轉(zhuǎn)揉按雙側(cè)迎香穴各2分鐘。

　　第2節(jié)：以雙手食指第2指節(jié)(略屈曲狀)，分別在前額太陽穴、印堂穴、睛明穴及上下眼眶近鼻根處來回揉按約2分鐘。

　　第3節(jié)：再次搓熱雙手手掌，以掌面從內(nèi)到外按摩整個(gè)面部約2分鐘。

　　相關(guān)穴位介紹：

　　迎香穴：鼻翼兩側(cè)0.5~1厘米處。按摩該穴有疏風(fēng)解表、止痛鎮(zhèn)驚、通利鼻竅的作用。

　　太陽穴：在前額兩側(cè)，外眼角延長線的上方，在兩眉梢后凹陷處，左右各一。按摩該穴有祛風(fēng)清熱、清腦明目的作用。

　　印堂穴：位于前額部，兩眉頭連線中點(diǎn)處。按摩該穴可疏風(fēng)清熱、止痛、清腦明目。

　　睛明穴：位于內(nèi)眼角上方凹陷處，左右各一。按摩該穴有降溫除濁的作用。