人自出生前即有頭發(fā)，出生后逐漸增長。國人的發(fā)色是烏黑的。這是毛發(fā)中黑色素細胞在發(fā)揮作用。此外，還有一種叫酪氨酸的物質(zhì)，能幫助黑色素的合成與積累。隨著年齡的增長，制造黑色素的細胞功能逐漸降低，酪氨酸酶的數(shù)量及活性也日漸下降，白發(fā)便會產(chǎn)生。出現(xiàn)這些變化除了人的生理特性和遺傳因素外，日常生活中許多因素會加速這種自然衰老現(xiàn)象。

　　要推遲出現(xiàn)白發(fā)應(yīng)從以下幾方面加以注意：

　　1、持精神樂觀，避免過強的精神刺激。

　　2、意營養(yǎng)，多吃些新鮮蔬菜、水果。

　　3、慢性?。ㄌ貏e是腎虛患者）積極的治療，爭取早日康復(fù)。

　　4、強身體鍛煉，能促進全身血液循環(huán)。增強毛發(fā)里制造黑色素細胞的功能。

　　5、用梳頭法或按摩法：用梳子梳頭，用手掌或手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1-2分鐘，每分鐘梳或揉搓30-40次。

　　6、吃些滋補食品，如核桃、桂圓、芝麻、木耳、黑棗等，這些食物有助于毛發(fā)的生長。

　　7、始出現(xiàn)白發(fā)跡象時，可吃些補腎的藥：如采用生地30克、首烏15克，沖水代茶飲用，對推遲白發(fā)的生長有明顯的效果。