背景：10月是乳腺癌宣傳月。不久前在天壇醫(yī)院進(jìn)行了一場(chǎng)由病友參加的辯論，正方辯題是“乳腺癌不可怕”，反方辯題是“乳腺癌可怕”。最終正方獲勝。 

　　正方論述：有人說，經(jīng)歷了手術(shù)治療、化療，這個(gè)過程讓人不死也得脫層皮。但是，今天我們不是都完好地、健康地聚在一起嗎？目前，醫(yī)學(xué)科學(xué)技術(shù)高度發(fā)達(dá)，早期發(fā)現(xiàn)，早期有針對(duì)性地治療，可以使乳腺癌的5年生存率達(dá)到90％以上，甚至可以達(dá)到徹底治愈。經(jīng)過科學(xué)的治療，乳腺癌中晚期的患者也可以有很長(zhǎng)的生存期。這比突發(fā)交通事故、高血壓、心臟病、腦卒中等疾病的死亡率低得多。我們雖然患了乳腺癌，但是我們可以得到很多的治療機(jī)會(huì)，還有家人、朋友、同事，更有醫(yī)生、護(hù)士的百般關(guān)愛呵護(hù)、鼎力相助。有如此強(qiáng)大的支持，我們還有什么可怕的呢？ 

　　反方論述：第一，得了癌癥可怕是絕對(duì)的，不可怕是相對(duì)的，面對(duì)死亡每個(gè)人都不愿意接受。確診為癌癥，死亡率比正常時(shí)高了50％。第二，愛美之心人皆有之，女人更怕手術(shù)后身體上的殘缺和變化。第三，治療費(fèi)用也是一個(gè)讓農(nóng)村婦女擔(dān)心的問題。 

　　兩個(gè)截然不同的例子 

　　1979年一位患者被診斷為乳腺癌，并進(jìn)行了手術(shù)治療和化療。幾年后她的肺出現(xiàn)了癌轉(zhuǎn)移，醫(yī)生告訴她的丈夫，她只有3個(gè)月的時(shí)間?？墒?，她超過了醫(yī)生的預(yù)測(cè)，直到1997年才去世。當(dāng)她知道自己的生命只有三個(gè)月的時(shí)候，她決定全力以赴幫助自己，她希望和家人過一個(gè)團(tuán)圓的圣誕節(jié)。在配合醫(yī)生治療的同時(shí)，她開始修改自己的食譜，盡量地鍛煉，進(jìn)行放松訓(xùn)練，并接受定期的康復(fù)治療。她還組織了一個(gè)癌癥自助小組，在幫助自己的同時(shí)幫助別人。她的生活過得積極、樂觀、充實(shí)，充滿了希望。于是，奇跡發(fā)生了。 

　　另外一位患者，她被診斷為早期乳腺癌，并沒有轉(zhuǎn)移，也經(jīng)歷了同樣的治療?？墒撬膫€(gè)月后這位患者病情惡化，不久便離開了人世。這位患者術(shù)后堅(jiān)信自己的癌癥會(huì)復(fù)發(fā)、轉(zhuǎn)移，最終會(huì)奪去自己的生命。她對(duì)任何事都充滿了憎恨，覺得自己沒有朋友，沒有人可以信任，總是自責(zé)，看不到未來和希望。很快，她擔(dān)心的事提前發(fā)生了。 

　　保持樂觀是康復(fù)良藥 

　　研究證明，歡笑、樂觀和希望以及其他積極的情緒可以增強(qiáng)人的免疫力。  

　　來自日本的研究表明，歡笑能夠平衡和提高人體內(nèi)淋巴細(xì)胞和白細(xì)胞的活動(dòng)能力，增強(qiáng)免疫力。 

　　美國(guó)匹茲堡大學(xué)癌癥研究所的桑德拉教授研究了36位乳腺癌晚期復(fù)發(fā)的婦女發(fā)現(xiàn)，7年后依然存活的患者有一個(gè)共同的特點(diǎn)——保持快樂的心情，而那些抑制情感的人則先失去了生命。 

　　美國(guó)斯坦福大學(xué)施皮格教授對(duì)一個(gè)癌癥支持治療小組進(jìn)行研究，在那里患者能夠把自己的恐懼和痛苦向病友傾訴，并一起發(fā)現(xiàn)積極的應(yīng)對(duì)方法，學(xué)習(xí)發(fā)泄放松技巧，最終參加活動(dòng)的婦女生存時(shí)間是獨(dú)自面對(duì)疾病婦女的兩倍。 

　　一項(xiàng)對(duì)50個(gè)抗癌明星的調(diào)查顯示，2/3的人都相信自己最終會(huì)有積極的結(jié)果。 

　　一項(xiàng)對(duì)接受心臟手術(shù)者進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，樂觀的患者比悲觀的患者恢復(fù)得更快、并發(fā)癥更少，悲觀者比樂觀者死亡率高3.5倍。 

　　澳大利亞學(xué)者巴特洛普發(fā)表的一篇喪失親人對(duì)人體免疫機(jī)能影響的研究報(bào)告顯示，喪偶者的免疫細(xì)胞活性比一般人低得多。 

　　美國(guó)研究者研究一個(gè)演員分別飾演喜劇和悲劇角色時(shí)免疫機(jī)能的變化時(shí)發(fā)現(xiàn)，在飾演喜劇角色時(shí)演員的免疫機(jī)能增強(qiáng)，而扮演焦慮和消極的悲劇角色時(shí)，該演員的免疫機(jī)能明顯降低。 

　　給乳腺癌患者的9條建議 

　　很多方法可以增強(qiáng)機(jī)體免疫機(jī)能、緩解心理壓力?；颊呖梢赃M(jìn)行有氧鍛煉，如散步、慢跑、騎自行車、游泳、做有氧操等；多增強(qiáng)與社會(huì)的聯(lián)系和人際間的交往，多參加文化活動(dòng)，寫日記，聽音樂，做放松按摩、瑜伽等；保持充足的睡眠、合理的膳食以及適當(dāng)進(jìn)行中草藥調(diào)理等。 

　　以下9條建議有助于改善患者的心理：露出快樂的笑臉；使用最積極的語言；多作一些積極的回憶；改變消極的思想；廣交朋友；更寬容地對(duì)待別人；更好地對(duì)待自己；平靜下來、放松思考；恢復(fù)正常的生活。