眾所周知，坐久了腰酸背痛，還會便秘。廣州軍區(qū)武漢總醫(yī)院相關(guān)專家昨提醒，長期久坐還易導(dǎo)致骨質(zhì)增生。

　　李先生在機(jī)關(guān)工作，常常一坐就是半天。最近，他總感覺腰部疼痛，難以站直。經(jīng)廣州軍區(qū)武漢總醫(yī)院檢查：腰椎骨折增生。 
 
　　該院急診科主任唐忠志說，李先生的病因就是平時坐的時間多，運(yùn)動時間少。人保持長時間坐姿，全身重量壓在脊椎骨底端，加上肩膀和頸部長時間不活動，易引起頸椎僵硬，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致脊椎變形而誘發(fā)弓背及骨質(zhì)增生。

　　唐忠志提醒，久坐還會使腸蠕動減弱，腸道代謝物在腸內(nèi)長時間滯留，可誘發(fā)結(jié)腸癌。

　　專家建議：不要連續(xù)坐4小時以上，伏案工作1小時左右，應(yīng)起來活動一下腿腳、雙肩和頭頸部，使血液循環(huán)加快，增加胃腸蠕動。