跟腱斷裂，別誤為腳踝扭傷
然而，羽毛球也會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷，常見之一為跟腱斷裂。奧運(yùn)會(huì)冠軍、著名射擊運(yùn)動(dòng)員楊凌就是其中一例。2004年7月17日，為迎接希臘奧運(yùn)會(huì)，運(yùn)動(dòng)員正緊鑼密鼓地準(zhǔn)備著，楊凌在身體恢復(fù)練習(xí)打羽毛球的時(shí)候，不小心崴了腳，導(dǎo)致跟踺斷裂，因而無法前往希臘，希望在奧運(yùn)會(huì)上實(shí)現(xiàn)“三連冠”的夢想就此破滅。
跟腱斷裂常發(fā)生在有蹬踏、跳躍等動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)過程中，通?？陕牭揭宦暣囗懀缓蟾械阶愫蟾魂噭⊥?，仿佛被人猛踢了一腳，走路、踏地沒有力氣，一瘸一拐的。觸摸腳踝后方常有一個(gè)凹陷，凹陷的上方有軟塊狀隆起，肌肉緊張度喪失。腳踝后方疼痛、腫脹、小腿乏力。由于臨近踝關(guān)節(jié)，常被誤為腳踝扭傷而耽誤治療。因此，要特別注意區(qū)分跟腱斷裂和腳踝扭傷。腳踝扭傷是一種最常見的損傷，常表現(xiàn)為腳內(nèi)、外側(cè)骨性隆起周圍腫脹、疼痛，有的是整個(gè)腳踝的內(nèi)側(cè)、前部、外側(cè)均有疼痛和腫脹。而跟腱斷裂的腫脹多在腳踝的后部，而且腳背不能繃直。因此，一旦懷疑發(fā)生跟腱斷裂，尤其在出現(xiàn)不能以傷腿單足點(diǎn)地立起時(shí)，就應(yīng)立即前往醫(yī)院治療。
挑斷腳筋，及時(shí)手術(shù)恢復(fù)“武功”
跟腱是人體最大的一根肌腱，位于小腿后下方，是將小腿后方的三頭肌連接于跟骨的結(jié)構(gòu)。小腿三頭肌收縮的時(shí)候，通過牽拉跟腱，使足跟提起，是跳躍的關(guān)鍵，在活動(dòng)中起著非常重要的作用。武俠小說中常有“挑斷腳筋廢除武功”之說，這里的腳筋就是跟腱。古希臘人很早就意識(shí)到跟腱的重要性，把跟腱命名為阿基里斯腱（Achilles tendon）。在希臘神話中，阿基里斯是最偉大的英雄，被稱做戰(zhàn)神。他的母親為使他長生不死，提著他的腳踝將他浸入冥河。阿基里斯從此刀槍不入，只有一點(diǎn)除外——被母親提在手中的跟腱未能經(jīng)受冥河之水的浸洗，此處成為他唯一的薄弱點(diǎn)。在以后的特洛伊戰(zhàn)爭中，一向攻無不克、戰(zhàn)無不勝的阿基里斯，被射中了跟腱，最終不治而亡。
跟腱斷裂后，必須及時(shí)手術(shù)治療，否則就會(huì)嚴(yán)重影響活動(dòng)，就像全身武功被廢一樣，跳不起來，走也走不快。因?yàn)閿喽送鶗?huì)形成瘢痕連接，這樣的跟腱功能很差，并且很容易再次發(fā)生斷裂。目前，跟腱修補(bǔ)術(shù)成功率很高，一般術(shù)后六個(gè)月就可以重返運(yùn)動(dòng)場。像著名花樣滑冰運(yùn)動(dòng)員趙宏博，做跟腱修補(bǔ)術(shù)后六個(gè)月就參加了都靈冬奧會(huì)，并取得了優(yōu)異的成績。整個(gè)手術(shù)時(shí)間在一個(gè)小時(shí)左右，全過程都在麻醉下進(jìn)行，患者不會(huì)有任何痛苦。術(shù)后一周，患者通常就可出院。再經(jīng)過一定時(shí)間的休養(yǎng)與康復(fù)鍛煉，兩月余就可以恢復(fù)正常。
跳躍、蹬腿，作好熱身準(zhǔn)備
須指出的是，跟腱損傷是運(yùn)動(dòng)損傷中較為常見的，不僅發(fā)生在羽毛球運(yùn)動(dòng)中。但凡有強(qiáng)度很大的跳躍、蹬腿等動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)，如排球、籃球、壁球等，均可導(dǎo)致跟腱損傷。尤其當(dāng)動(dòng)作不協(xié)調(diào)或用力過猛時(shí)，更易發(fā)生。即使并不劇烈的運(yùn)動(dòng)，如高爾夫球運(yùn)動(dòng)，也有因跟腱斷裂而來就診的。跟腱斷裂多為意外發(fā)生，但與運(yùn)動(dòng)前未作好準(zhǔn)備有關(guān)。只有充分作好運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備，比如旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)、弓箭步壓腿、腳跟著地下蹲等，讓踝關(guān)節(jié)周圍肌腱韌帶充分松弛、肌肉柔韌后，才能有效地減少跟腱等軟組織損傷的發(fā)生。
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