人到中年，一幫哥們中，就我還是雄風(fēng)不減當(dāng)年。到現(xiàn)在，我每周還和老婆有三四次親密接觸，且回回控制自如，時間也持久。和哥們談起這些，他們都自嘆弗如，紛紛追問我是吃了*還是有祖?zhèn)髅胤?。其實，我哪有什么祖?zhèn)髅胤剑绻蚱奚钜克幬飦砭S持，豈不是飲鴆止渴？我才不會那么傻，為了滿足老婆的生理需要而不顧自己的生殖健康去吃助性藥，再說那樣的“強(qiáng)壯”又能持續(xù)多久呢？

　　說實話，我沒什么特別的秘訣，除了常鍛煉身體外，無非是早晨起床前、夜晚上床后都按摩小腹，還時常做提肛運(yùn)動罷了。

　　說起按摩小腹，還是從上世紀(jì)80年代中期開始的。那時正當(dāng)年輕力壯，因受電影《少林寺》及金庸武俠小說的影響，早已過了練功最佳年齡的我，還不切實際地做著擁有一身功夫的白日夢。我不僅買一些拳術(shù)書來鉆研，還訂了《武林》、《柔道與摔跤》等雜志，工余時光就照葫蘆畫瓢，企圖學(xué)點飛檐走壁的武功。還記得從一本書上看到內(nèi)功的修煉方法，我就按其要求，每晚睡前，舌抵上腭，均勻地吸氣、呼氣，之后先用右手照順時針方向按摩丹田（即小腹）180次，再用左手逆時針按摩180次。堅持了幾個月后，沒有多大效果，我的練功興趣也逐漸消退，但養(yǎng)成了每晚上床后和早上起床前按摩小腹的習(xí)慣，并一直堅持到現(xiàn)在。我已是四十多歲的人，又喜歡喝啤酒，仍然沒有發(fā)福，肚子也凸不起來，想必是我多年來持之以恒按摩小腹的緣故吧。

　　我堅持做提肛運(yùn)動也純屬偶然。五年前，我患了痔瘡，經(jīng)常便血，血量又多，不得不住院治療。醫(yī)生檢查后說是混合痔，經(jīng)過治療，癥狀緩解了。出院前，我問醫(yī)生今后是不是再也不會得痔瘡了？醫(yī)生告訴我，如果常久坐不動，又常吃辛辣，還會復(fù)發(fā)的。嘗過住院之苦的我可不想痔瘡再次復(fù)發(fā)，于是就搜集一些驗方，提前預(yù)防。其中有一驗方談到經(jīng)常做提肛運(yùn)動對預(yù)防痔瘡大有裨益，我牢記在心并身體力行之。之后，無論是散步，還是坐公交車上班，我都有意識地提肛，時間不限，次數(shù)也不定，少則幾十次，多則上百次。反正走路、坐車和提肛兩不誤，不需要場地也不會影響他人。這樣一直堅持到現(xiàn)在，我還真的再沒患過痔瘡。

　　而今，四十多歲的我欲望還很強(qiáng)，委實感到自信、快樂。我的性能力還沒走下坡路，不知是否與我天長日久按摩小腹和常做提肛運(yùn)動有關(guān)？從一些書刊上了解到，腹部是五臟六腑之宮，按摩小腹和提肛能促進(jìn)胃腸蠕動、幫助消化、清理腸胃，還對前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病及痔瘡等有輔助治療作用。有的保健書籍還談到，提肛可使肛門周圍的括約肌等肌肉得到鍛煉，增強(qiáng)射精管平滑肌的控制能力，有助于預(yù)防性功能早衰，并改善陽痿癥狀。

　　按摩小腹及提肛有這么多好處，還讓我在朋友及老婆面前更有尊嚴(yán)、底氣十足，我會一如既往地堅持下去，力爭在今后的歲月中依然老當(dāng)益壯，讓自己的性衰老慢一點，再慢一點，好好享受人生……

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