突然膝蓋兩側疼痛，可能由運動損傷、膝關節(jié)滑膜炎、鵝足滑囊炎、膝關節(jié)骨性關節(jié)炎、痛風等因素引起。可通過休息制動、物理治療、藥物治療、康復鍛煉、手術治療等方法搞定。

1. 運動損傷：運動過程中，如跑步、跳躍等，膝蓋兩側的肌肉、韌帶可能因過度拉伸或扭轉而受傷，導致疼痛。出現(xiàn)這種情況，應立即停止運動，進行休息制動，避免損傷進一步加重。早期可進行冰敷，減少局部出血和腫脹；后期可熱敷，促進血液循環(huán)，緩解疼痛。

2. 膝關節(jié)滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，分泌過多滑液，積聚在膝關節(jié)內，會引起膝蓋兩側疼痛、腫脹。物理治療如超短波、頻譜等，可促進炎癥吸收。藥物治療方面，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，以減輕炎癥和疼痛。

3. 鵝足滑囊炎：鵝足滑囊位于膝關節(jié)內側縫匠肌、股薄肌、半腱肌的聯(lián)合腱止點與脛骨內側副韌帶之間，過度使用或摩擦可導致滑囊發(fā)炎，引發(fā)疼痛?？祻湾憻捰兄谠鰪娤リP節(jié)周圍肌肉力量，穩(wěn)定關節(jié)，減輕滑囊壓力，如直腿抬高、靠墻靜蹲等。

4. 膝關節(jié)骨性關節(jié)炎：隨著年齡增長，膝關節(jié)軟骨逐漸磨損，骨質增生，可引起膝蓋兩側疼痛、僵硬，活動時疼痛加劇。病情較輕時，可采用保守治療，如藥物治療、物理治療等；病情嚴重時，可能需要進行手術治療，如膝關節(jié)置換術等。

5. 痛風：體內尿酸水平升高，尿酸鹽結晶沉積在膝關節(jié)內，可引起急性炎癥反應，導致膝蓋兩側疼痛。治療痛風，需遵醫(yī)囑使用降尿酸藥物，如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆等，同時注意飲食控制，避免高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮、啤酒等。

突然膝蓋兩側疼痛的原因多樣，治療方法也因病因不同而異。出現(xiàn)疼痛癥狀時，應及時就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法。同時，日常生活中要注意保護膝關節(jié)，避免過度勞累和損傷。