左邊肩膀連著脖子疼得受不了，可能由頸椎病、肩周炎、頸部肌肉勞損、落枕、肩頸外傷等因素引起，可通過多種方式緩解。

1. 頸椎病：頸椎發(fā)生病變，如頸椎間盤突出、頸椎骨質(zhì)增生等，可能壓迫周圍神經(jīng)、血管和組織，導(dǎo)致左邊肩膀連著脖子疼痛。治療上，可采用物理治療，如牽引、按摩、熱敷等，能緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤壓力；也可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，起到消炎止痛作用；病情嚴(yán)重時可能需手術(shù)治療。

2. 肩周炎：肩關(guān)節(jié)周圍軟組織不明原因自限性無菌性炎癥，炎癥刺激可引起肩部疼痛，并可放射至頸部。治療時，可進(jìn)行康復(fù)鍛煉，如爬墻法、劃圈法等，改善關(guān)節(jié)活動度；還可遵醫(yī)囑使用糖皮質(zhì)激素，如潑尼松、地塞米松等，減輕炎癥反應(yīng)；必要時可進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡下松解手術(shù)。

3. 頸部肌肉勞損：長期保持不良姿勢，如低頭看手機(jī)、伏案工作等，頸部肌肉持續(xù)處于緊張狀態(tài)，易引發(fā)勞損，出現(xiàn)疼痛?？赏ㄟ^糾正不良姿勢，定時活動頸部；進(jìn)行頸部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)；遵醫(yī)囑使用肌肉松弛劑，如氯唑沙宗、乙哌立松等，緩解肌肉緊張。

4. 落枕：多因睡眠時枕頭高度不合適、睡姿不當(dāng)，導(dǎo)致頸部肌肉扭傷、痙攣?？蛇M(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)；輕柔按摩頸部肌肉，緩解疼痛；也可遵醫(yī)囑外用活血止痛的膏藥，如活血止痛膏、云南白藥膏等。

5. 肩頸外傷：如碰撞、摔倒等導(dǎo)致肩頸部受傷，引起疼痛。應(yīng)及時制動休息，避免受傷部位進(jìn)一步活動；受傷早期可進(jìn)行冷敷，減少出血和腫脹；遵醫(yī)囑使用活血化瘀的藥物，如三七片、跌打丸等；若損傷嚴(yán)重，需及時就醫(yī)評估是否有骨折等情況，并進(jìn)行相應(yīng)處理。

左邊肩膀連著脖子疼得受不了的原因多樣，治療方法也因病因不同而異。出現(xiàn)這種情況，可先嘗試一些簡單的緩解措施，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進(jìn)行針對性治療。同時，在日常生活中要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累，做好肩頸部的保健。