在我們周圍經(jīng)常有人喊頭痛 ，并為經(jīng)常發(fā)作而苦惱 ，甚至懷疑自己是不是患了顱內(nèi)腫瘤。其實(shí) ，臨床醫(yī)生告訴我們 ，頭痛越是經(jīng)常發(fā)作 ，屬于器質(zhì)性疾病的可能性越小。但經(jīng)常性頭痛也不容忽視，及早找出病因，從日常生活中做好預(yù)防和調(diào)理，才是正確的做法。

經(jīng)常性頭痛不容忽視

頭痛只是一種病徵，本身并非疾病，每次遇到頭痛就買止痛藥來吃，令頭痛消失并非治療頭痛的好方法。要治療頭痛首先必須找出引致頭痛的病因，然后對準(zhǔn)病癥采取醫(yī)療才是上策。

幸好大多數(shù)頭痛是由緊張性頭痛，混合性頭痛，脊骨錯位，頸椎退化，頸椎關(guān)節(jié)病所引致。只要尋找出正確的診斷，在治療上并沒有太大困難。

緊張性頭痛，痛楚的范圍通常是對稱的，由后枕伸延到前額，頭痛維持大約數(shù)小時，病發(fā)其間，頭痛每日法作，通?；颊卟粫煊X到頭痛是與精神緊張有關(guān)，但當(dāng)經(jīng)過仔細(xì)的查問，不難發(fā)現(xiàn)患者的緊張情緒與頭痛的直接關(guān)系。緊張性頭痛除了精神因素以外，頸脊椎的功能失常也是引致緊張性

混合性頭痛，發(fā)病時與緊張性頭痛，頸椎病變性頭痛，偏頭痛，藥物依賴性頭痛等病癥的徵狀都相似。患者經(jīng)常形容頭痛的程度有如頭顱就快爆裂般，整天都感覺到痛楚的存在，幸好通常只維持3-7天，但有時亦會維持?jǐn)?shù)個月之久。頭痛發(fā)作期間常於工作忙碌的時候，有時也發(fā)生在交通意外后，頸部或頭部曾經(jīng)受過創(chuàng)傷之后。

頸椎病變性頭痛，是由頸脊骨錯位，頸椎退化，頸椎關(guān)節(jié)病所引致。有些學(xué)者稱這類頭痛為后枕神經(jīng)痛。引致頭痛的原因主要是頸椎神經(jīng)根第一，二，三條出毛病所引起。痛楚的范圍常常只是一側(cè)，由頸伸延到后枕，頭的側(cè)面及到達(dá)眼球的后面。不少醫(yī)療人員把頸椎病變性頭痛錯誤地診斷為偏頭痛。

上述的三種是常引致頭痛的病患，脊醫(yī)都可以很有效地替病人解決。至於引致頭痛的其他成因，脊醫(yī)亦能替患者診斷出來給予患者適當(dāng)?shù)闹委熂稗D(zhuǎn)介。

預(yù)防頭痛生活護(hù)理不可忽缺

據(jù)統(tǒng)計(jì)資料表明 ，一般性的頭痛80%左右是緊張性或神經(jīng)血管性頭痛 ，或偏頭痛。它們的發(fā)生或加劇都與精神因素有關(guān) ，即大多是因受到劣性精神刺激 ，或腦力活動持續(xù)時間過長而發(fā)作或加劇的。學(xué)習(xí)的高度緊張、電腦旁的長時間工作、以及伏案疾書長時間用腦都容易造成大腦疲勞 ，引發(fā)頭痛。預(yù)防這類頭痛可從日常3方面做起：

1、保持正確的睡眠姿勢 睡覺時不要俯臥，因?yàn)檫@種睡覺姿勢會使脖子肌肉發(fā)麻。如果睡眠不好，反復(fù)翻身，可以使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個可靠的依托。

2、注意科學(xué)飲食 飲食中要盡量忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因?yàn)檫@些食品含有能夠使血管收縮的物質(zhì)，隨著血管的擴(kuò)張會引起頭部疼痛感。對于患經(jīng)常性頭痛的人來說，是由于人體內(nèi)缺乏鎂所致。因此，要多食大豆、全谷食物、海產(chǎn)品、核桃等含鎂元素豐富的食物。同時，不要貪酒，最好不要喝深色的酒，因?yàn)樯钌聘菀滓痤^痛。

3、利用睡眠來擺脫 有些人有時候患頭痛，是因?yàn)樗卟蛔闼?。所以，可選擇一個舒適、光線暗淡的房間舒舒服服地睡一覺，因?yàn)槌渥愕乃咭部蓴[脫頭痛的困擾。但應(yīng)注意睡覺時不要用被子蒙著頭，以免減少氧氣的吸入、增加二氧化碳，否則，醒來時就極易患頭痛。