椎間盤(pán)突出，其實(shí)是一個(gè)相當(dāng)常見(jiàn)的疾病，不管是老年人還是年輕人都可能患上。下面我們就來(lái)看看椎間盤(pán)突出有什么原因，再看看腰椎間盤(pán)突出疼痛怎治療。

椎間盤(pán)突出疼痛怎么治療？

短波、超短波療法：在起病的初期，為了改善患部的血液循環(huán)，消除可能產(chǎn)生的滲出、水腫等炎性反應(yīng)，減輕因壓迫或刺激神經(jīng)根而引起的疼痛，一般多采用短波、超短波電療法。治療時(shí)二個(gè)極板可在腰骶部對(duì)置或在腰骶部、患腿后側(cè)并置。溫?zé)崃俊?/p>

間動(dòng)電療闔：可用小圓形電極，于腰骶部及沿坐骨宰經(jīng)走行區(qū)逐點(diǎn)治療，密波2-5分鐘；疏刻波5分鐘；間升波5 分鐘。

超刺激電流療法：可用兩個(gè)8*12平方厘業(yè)大小的電極，一個(gè)橫置于骶部，另一個(gè)豎放于腰部，接通電源后，盡快把電量調(diào)至8-12毫安，待強(qiáng)烈的通電感消失后，在2-7分鐘內(nèi)把電量再增加到18-23毫安。

牽引治療：腰椎間盤(pán)突出癥的牽引療法是應(yīng)用力學(xué)中作用力與反作用力之間的關(guān)系，椎間盤(pán)病通過(guò)特殊的牽引裝置來(lái)達(dá)到治療目的的一種方法。對(duì)于腰椎間盤(pán)突出癥輕型或早期的患者，牽引療法可使椎間隙逐漸被牽開(kāi)，而有利于突出物的還納。對(duì)于病程相對(duì)較長(zhǎng)的患者，牽引可合粘連組織和攣縮的韌帶、關(guān)節(jié)囊牽開(kāi)使椎管間隙相應(yīng)增寬，兩側(cè)狹窄的椎間孔也可同時(shí)被牽開(kāi)，從而緩解或消除了對(duì)神經(jīng)根的壓迫與刺激，對(duì)減輕下肢麻木和疼痛有較好效果。

椎間盤(pán)突出該如何預(yù)防？

1、臥硬板床：硬板床能給我們的腰部以堅(jiān)實(shí)的支撐，很硬的席夢(mèng)思床，也能起到類似的作用。硬板床上可以墊厚度為5厘米左右的被褥，但不宜墊無(wú)彈性的軟海綿。平時(shí)臥床以仰臥位最佳，但對(duì)于疼痛劇烈者，則宜采用最舒適的體位。

2、腰部保暖：寒冷的刺激容易使肌肉痙攣，誘發(fā)或加重疼痛。尤其是夏天炎熱時(shí)更應(yīng)注意保暖，因?yàn)榭照{(diào)、竹席都可能誘發(fā)本病。

3、腰圍保護(hù)：在急性期，腰圍能減輕腰部負(fù)擔(dān)，緩解疼痛；在緩解期和平時(shí)，腰圍能防止腰部損傷。腰圍必須有一定的寬度，以30厘米左右為宜，中間用弧形的鋼板或塑料板支撐；其透氣性要好，帆布的或牛皮的較佳。腰圍不宜長(zhǎng)期使用，以免影響腰部肌力的恢復(fù)。臥床時(shí)，不宜用腰圍。

4、避免彎腰：向前彎腰會(huì)促使椎間盤(pán)向后突出，如果加上腰部的扭轉(zhuǎn)，會(huì)使纖維環(huán)損傷。在日常生活和工作中應(yīng)盡量保持腰部正直的姿勢(shì)。同樣，不宜靠在床頭（半躺半坐的姿勢(shì)）看書(shū)或看電視，不宜久坐沙發(fā)、矮凳（高度低于膝關(guān)節(jié)）及轎車，如果是不得已，可以在腰部墊一靠墊。

5、不宜勞累：休息能促進(jìn)椎間盤(pán)的修復(fù)。平臥位時(shí)椎間盤(pán)內(nèi)壓力最小，如果在中午有條件平躺一會(huì)兒，有很大的好處，但應(yīng)注意保暖；久行、久立或久坐都不好，姿勢(shì)變換能減少勞累，久坐辦公室的人應(yīng)該定時(shí)花幾分鐘起來(lái)走走。