對于糖尿病人來說，了解自己是否適合做運動、做什么運動、每次運動多久都是很關(guān)鍵的，由于每個病人的健康狀況有異，因此必須在專業(yè)醫(yī)生的指導下選擇和進行運動。糖尿病人有病在身，若再誤闖運動禁區(qū)，則不但起不了治療作用，還對身體有害，若引起急性并發(fā)癥，則有奪命的危險。

　　劇烈運動引發(fā)酮癥酸中毒

　　沒有運動習慣的糖尿病人突然從事劇烈運動對身體不利。劇烈運動會讓身體產(chǎn)生一種應激反應，為了適應這些大量突然又刺激的運動，身體會分泌很多激素，其中便存在與胰島素對抗的激素，它會使血糖更高，出現(xiàn)一些急性并發(fā)癥，尤其容易出現(xiàn)酮癥酸中毒的并發(fā)癥。當病人出現(xiàn)過酮癥酸中毒等并發(fā)癥后，若不注意，一些急性并發(fā)癥可能又再出現(xiàn)。

　　不做預熱活動直接進行劇烈運動會導致高血糖

　　運動需要身體的能量供應，強度越大、消耗越大。隨著心率增加、心臟泵血增多，要呼吸更多的氧氣，動員更多的血糖來逐漸滿足機體的需要。如果運動強度突然加大，大腦就會得到需要“大量能量”的信息，機體就會動員神經(jīng)—內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)，快速產(chǎn)生大量葡萄糖，如果它們沒有被及時消耗掉，血糖就會升高。而對很多糖尿病患者而言，會因為不能及時分泌胰島素而無法控制持續(xù)的高血糖。

　　空腹鍛煉容易釀慘劇

　　饑餓是低血糖最初的反應，當?shù)脱抢^續(xù)發(fā)展，則會出現(xiàn)心跳加速、心慌、手顫抖、全身冒汗等癥狀，再發(fā)展則會出現(xiàn)昏迷，嚴重的情況則變成植物人，甚至死亡。因此，糖尿病人最好進食后一小時才運動，同時還應隨身帶一些容易消化的糖食，如市面上出現(xiàn)的一些小包裝的葡萄糖就很好，在有饑餓感時就應馬上補充這些食物，勿等繼續(xù)發(fā)展加重才進食。