運(yùn)動(dòng)本是好事，可是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)對(duì)糖尿病人危害極大。專家認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)于糖尿病人的意義不同于健康人，糖尿病人的運(yùn)動(dòng)是治療方法，其重要性應(yīng)該等同于看病吃藥一樣。

　　對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，了解自己是否適合做運(yùn)動(dòng)、做什么運(yùn)動(dòng)、每次運(yùn)動(dòng)多久都是很關(guān)鍵的，由于每個(gè)病人的健康狀況有異，因此必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇和進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。糖尿病人有病在身，若再誤闖運(yùn)動(dòng)禁區(qū)，則不但起不了治療作用，還對(duì)身體有害，若引起急性并發(fā)癥，則有奪命的危險(xiǎn)。

　　拼命鍛煉引發(fā)酮癥酸中毒

　　從廣州剛到天津讀大學(xué)三年級(jí)的小張突然出現(xiàn)在白云機(jī)場(chǎng)，他臉色發(fā)白地給家里撥電話，叫母親立即開(kāi)車來(lái)接自己回家。陳女士一下懵了：“孩子不是那種嬌氣得過(guò)不了集體生活的人，但學(xué)期才進(jìn)行到一半就飛回來(lái)，還非要自己開(kāi)車接？”小張只好承認(rèn)，近來(lái)身體特差，不得已才回廣州，抵機(jī)場(chǎng)時(shí)已痛苦難耐。陳女士火速將孩子送到醫(yī)院，這才發(fā)現(xiàn)小張是糖尿病人，不舒服是出現(xiàn)了酮癥酸中毒，遲點(diǎn)送院可能會(huì)沒(méi)命。小張后來(lái)告訴醫(yī)生，自己近來(lái)覺(jué)得身體差，于是拼命鍛煉，又是打籃球，又是仰臥起坐的，每天都運(yùn)動(dòng)到肌肉酸痛才停止，而他平常是不喜歡運(yùn)動(dòng)的。

　　病人特點(diǎn)：無(wú)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、急性并發(fā)癥剛出現(xiàn)時(shí)

　　醫(yī)生處方：循序漸進(jìn)、逐步增強(qiáng)

　　沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的糖尿病人突然從事劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)身體不利。勞干誠(chéng)教授稱，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)讓身體產(chǎn)生一種應(yīng)激反應(yīng)，為了適應(yīng)這些大量突然又刺激的運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)分泌很多激素，其中便存在與胰島素對(duì)抗的激素，它會(huì)使血糖更高，出現(xiàn)一些急性并發(fā)癥，尤其容易出現(xiàn)酮癥酸中毒的并發(fā)癥。當(dāng)病人出現(xiàn)過(guò)酮癥酸中毒等并發(fā)癥后，若不注意，一些急性并發(fā)癥可能又再出現(xiàn)。

　　空腹鍛煉釀慘劇

　　劉伯不久前在醫(yī)院確診了自己的糖尿病，當(dāng)時(shí)醫(yī)生只跟他提到，運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有好處，尤其對(duì)他這種身材肥胖的糖尿病人士，若肥膘減下來(lái)了，身體就會(huì)好起來(lái)。劉伯于是便跟老伴一起每日出門鍛煉。他一貫的想法都是鍛煉前不吃飯，這才能讓鍛煉充分發(fā)揮減肥的效果。一日，劉伯出門鍛煉，他堅(jiān)持不吃早飯，還很聽(tīng)話地按時(shí)吃了降糖藥。過(guò)不久，劉伯由于低血糖進(jìn)了醫(yī)院，由于救治不及時(shí)，劉伯不幸成了植物人。

　　饑餓、心跳加速、手顫抖、全身冒汗，這些低血糖的反應(yīng)很可能像劉伯這樣在吃藥不吃飯就去運(yùn)動(dòng)的糖尿病人身上迅速發(fā)生。專家認(rèn)為，一些饑餓試驗(yàn)表明，正常人36小時(shí)不進(jìn)食，血糖也不會(huì)降得過(guò)低威脅生命，但糖尿病人出于治療糖尿病而必須按時(shí)服用降糖藥，藥物同時(shí)會(huì)抑制肝糖原的分解，當(dāng)病人由于鍛煉而加大消耗時(shí)，由于藥物容易出現(xiàn)低血糖。

　　勞干誠(chéng)教授指出，饑餓是低血糖最初的反應(yīng)，當(dāng)?shù)脱抢^續(xù)發(fā)展，則會(huì)出現(xiàn)心跳加速、心慌、手顫抖、全身冒汗等癥狀，再發(fā)展則會(huì)出現(xiàn)昏迷，嚴(yán)重的情況則變成植物人，甚至死亡。因此，糖尿病人最好進(jìn)食后一小時(shí)才運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還應(yīng)隨身帶一些容易消化的糖食，如市面上出現(xiàn)的一些小包裝的葡萄糖就很好，在有饑餓感時(shí)就應(yīng)馬上補(bǔ)充這些食物，勿等繼續(xù)發(fā)展加重才進(jìn)食。

　　運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病患者的六大好處

　　1、運(yùn)動(dòng)能降血糖。運(yùn)動(dòng)能提高身體對(duì)胰島素的敏感性，增強(qiáng)胰島素和受體的親和力，并且能增加肌肉對(duì)葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代謝，達(dá)到降糖目的。

　　2、運(yùn)動(dòng)能降血脂和血壓。血液中的膽固醇里有一類叫“低密度脂蛋白膽固醇”，是“壞膽固醇”，它與冠心病等心血管疾病的發(fā)生有關(guān)，而高密度脂蛋白膽固醇是“好膽固醇”。研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)能升高“好膽固醇”，有效預(yù)防和治療高血壓、冠心病和高血脂。

　　3、運(yùn)動(dòng)能提高藥物療效。運(yùn)動(dòng)能減少體內(nèi)脂肪，研究發(fā)現(xiàn)，肥胖的2型糖尿病患者體重減輕后，體內(nèi)的胰島素抵抗就隨之減輕，從而提高降糖藥物的療效。