在中國這個重工業(yè)的時代，環(huán)境污染也是引發(fā)糖尿病病因的另一個因素，平時能接觸到的空氣污染、噪音等都可加速基因突變，從而引了發(fā)糖尿病。

　　研究表明空氣污染誘發(fā)2型糖尿病

　　參與該研究的有57000多名志愿者，據丹麥國家糖尿病登記數據1993年—1997年顯示，這些志愿者當時年齡在50—65歲之間。之后受訪者數據持續(xù)更新，直到2006年6月，平均隨訪時間接近10年。研究評估了從1971年開始受訪者居住地的二氧化氮平均水平，并考察了二氧化氮平均水平和糖尿病發(fā)病率的關系。結果顯示，在確診的糖尿病病例中，非吸煙者和體力活動較活躍者患上糖尿病的幾率與居住地的二氧化氮平均水平顯著相關。

　　研究者認為，空氣污染容易導致心血管系統(tǒng)發(fā)生炎性反應，增加胰島素抵抗的幾率，因此誘發(fā)2型糖尿病。

　　糖友最佳運動時間為下午3點至5點

　　早晨氣溫較低，人體內交感神經興奮性增強，而糖尿病病人又多有心腦血管并發(fā)癥，遇冷空氣刺激或勞累很容易突然發(fā)病。特別是患有心腦血管病等慢性并發(fā)癥的糖尿病病人更應該注意。另外，清晨大多數人都是空腹鍛煉，這樣極易誘發(fā)低血糖，甚至引起低血糖昏迷。

　　再者，清晨空氣污染更嚴重，尤其是濃霧之晨的空氣。空氣污染物中較重的固體物和粒子一般降到地面上，而小于10微米的微?？梢蚤L期在大氣中漂浮。白天，陽光照射，地面散熱，氣流多由下向上，把污物帶向空中，近地面大氣污染濃度降低。夜間，地面溫度下降，污物不僅不能向上擴散，反而趨于回降，霧天污物濃度可達最高點。此時鍛煉者呼吸加深加快，污物、灰塵、細菌很容易經呼吸道進入人體內。特別是糖尿病病人，抗病能力差，極易造成肺、氣管感染而加重糖尿病病情。

　　酉時17點至19點是足少陰腎經運行時間，腎經旺。酉時腎藏精，納華元氣清。人體經過申時瀉火排毒，腎在酉時進入貯藏精華的階段。此時不適宜太強的運動量，也不適宜大量喝水。

　　總的來說下午3-5點是最佳運動時間，而且這個時間段空氣也是最清新的時候。