低血糖的危害性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過高血糖，其原因是低血糖對人的大腦有傷害。人的大腦是由大量神經(jīng)中樞細(xì)胞組成，這些細(xì)胞無再生性，低血糖時間較長，性質(zhì)較重，腦細(xì)胞將會因為缺氧而造成永久性的損壞，繼而出現(xiàn)低血糖神經(jīng)內(nèi)分泌反應(yīng)，增加心、腦血管意外的危險性。因此，治療糖尿病，低血糖反應(yīng)必須盡量避免。

　　低血糖如何定義？

　　醫(yī)學(xué)上一般將血糖值低于2.8mmol/L才稱為低血糖，實際上病人的低血糖癥狀是因人而異的。新確診的糖尿病患者，因確診前的血糖值較高，采取相應(yīng)降糖治療后，血糖值未達(dá)到2.8mmol/L以下，就可能出現(xiàn)相應(yīng)的低血糖癥狀，如饑餓感、出汗、心悸等。

　　低血糖可表現(xiàn)為大汗、饑餓、無力、面色蒼白、肢體發(fā)抖、心悸等癥狀。當(dāng)血糖低于2.8mmol/L時，還會出現(xiàn)中樞神經(jīng)的抑制和腦功能紊亂，表現(xiàn)為頭暈、嗜睡、言語不清、視力模糊，也可表現(xiàn)為行為異常、神志不清、昏迷、抽搐，甚至死亡。

　　糖尿病患者避免低血糖最好方法：選對運(yùn)動時間

　　糖尿病患者避免低血糖，最好避免在胰島素或口服降糖藥作用最強(qiáng)時運(yùn)動。盡可能在飯后半小時到一小時左右運(yùn)動，這時候血糖較高，不容易發(fā)生低血糖。另外，糖尿病患者不要空腹鍛煉，更不要運(yùn)動完之后洗熱水澡，或泡桑拿，運(yùn)動本來就使血糖下降很快，如果再洗熱水澡或泡桑拿，血液循環(huán)加快，血糖更會降低。

　　在選用胰島素方面，為避免低血糖，專家建議糖尿病患者選用符合生理性胰島素分泌模式的基礎(chǔ)胰島素方案，即基礎(chǔ)胰島素+口服藥或餐時胰島素，如今年7月1日將進(jìn)入北京醫(yī)保的長效人胰島素類似物來得時，在有效性、安全性和方便性上有很大提升，作用可持續(xù)24小時，平穩(wěn)無峰，顯著減少一些傳統(tǒng)胰島素因峰值原因發(fā)生的低血糖事件。