隨著氣溫的逐漸降低，冬天又要來(lái)臨了。冬季是糖尿病足的高發(fā)季節(jié)，糖尿病患者要學(xué)會(huì)保護(hù)自己的雙腳，對(duì)預(yù)防和治療糖尿病足引起度高度重視。

　　如果糖尿病患者發(fā)現(xiàn)自己的足部發(fā)涼、麻木、有些青紫，就可能是足部血供不好的表現(xiàn)。特別是一只腳涼一只腳正常，更要引起重視。

　　此外，糖尿病足還有個(gè)早期信號(hào)“間歇性跛行”，也容易被患者忽視。具體表現(xiàn)為走一會(huì)兒路就會(huì)感到雙腳疼痛，不得不停下來(lái)休息一下，休息后在走路，用不了多久又會(huì)疼痛。

　　為了盡早發(fā)現(xiàn)并阻止糖尿病足的惡化，建議糖友每年至少到醫(yī)院檢查一次足部神經(jīng)和血管，高危人群檢查周期應(yīng)縮短：患者還應(yīng)每晚檢查自己的腳，一旦出現(xiàn)糖尿病足的早期表現(xiàn)，如局部疼痛、水皰、潰瘍時(shí)，必須要到醫(yī)院就診。

　　通過(guò)自我檢查方法可提早預(yù)防糖尿病足，首先糖尿病患者必須要注意足部的衛(wèi)生和健康，定期作足部檢查可及早發(fā)現(xiàn)糖尿病足的癥狀。醫(yī)學(xué)上稱為視診：腳的外形、腳趾、趾甲，是否存在不正常的擠壓；是否有胼胝(即硬繭)；是否有潰瘍；腳的衛(wèi)生狀況和趾甲的修剪；足部皮膚顏色；是否有腫脹；是否有因鞋襪造成壓痕和發(fā)紅；每個(gè)趾間、腳面、腳底、腳后跟是否有皮膚破損、真菌感染；用涼的金屬體輕輕觸碰腳部皮膚，檢查腳部皮膚是否感覺到?jīng)?；?7℃至37.5℃的溫水浸泡雙腳，是否感覺到溫?zé)幔绻麤]有感覺，表示雙腳已有明顯的溫度感覺減退或缺失。若出現(xiàn)這些現(xiàn)象則為糖尿病足的癥狀。

　　然后，用手背放在腳背上滑動(dòng)，從踝以上緩緩滑至腳趾，感覺有無(wú)溫度變化，若感覺足皮膚溫度涼，提示下肢末端缺血，熱則提示有感染；檢查有無(wú)腫脹或水腫；摸足部動(dòng)脈博動(dòng)；測(cè)試感覺有無(wú)異常。用手指輕觸腳背靠近腳踝處皮膚，尋找有無(wú)足背動(dòng)脈搏動(dòng)及搏動(dòng)的強(qiáng)弱，可與正常人足背部動(dòng)脈搏動(dòng)情況進(jìn)行比較。如摸不到或脈搏很細(xì)弱，表示足背動(dòng)脈供血不足，這種情況常提示在足背動(dòng)脈上端有大動(dòng)脈血管狹窄或梗阻。棉花捻成尖端狀，輕輕劃過(guò)腳底皮膚，看自己是否可以感覺到，如果沒有感覺則表示輕觸覺消失或減退。

　　再來(lái)試試重觸覺：用大頭針(或縫衣針)鈍的一端輕輕觸碰腳部皮膚，看是否有感覺，如感覺差表示觸覺減退。糖尿病足常見癥狀為肢端感覺異常，如麻木、針刺感、灼熱及感覺減退等，呈手套或短襪狀分布，有時(shí)痛覺過(guò)敏，出現(xiàn)肢痛，呈隱痛、燒灼樣痛，夜間及寒冷季節(jié)加重，震動(dòng)感減弱或消失，觸覺和溫度覺有不同程度減弱。足部疼痛是常見的癥狀之一，可出現(xiàn)刺痛、灼痛、涼痛。