手不受控制自己動可能由多種原因引起，包括生理性因素、神經系統(tǒng)疾病、內分泌疾病、藥物副作用以及精神心理因素等。

1. 生理性因素：如過度疲勞、精神緊張、睡眠不足等，可能導致手部肌肉短暫性的不自主抽動。一般通過休息、調整心態(tài)、保證充足睡眠等方式可緩解。

2. 神經系統(tǒng)疾?。撼Ｒ姷挠信两鹕?，這是一種常見于中老年的神經系統(tǒng)退行性疾病，主要表現為手部靜止性震顫、肌肉強直、運動遲緩等。還有特發(fā)性震顫，多有家族遺傳傾向，在緊張、激動時癥狀加重。另外，癲癇、腦血管疾病等也可能引起手部不自主運動。

3. 內分泌疾?。豪缂谞钕俟δ芸哼M，由于甲狀腺激素分泌過多，導致機體代謝亢進，神經興奮性增高，可能出現手抖的癥狀。

4. 藥物副作用：某些藥物如抗精神病藥物（如氯丙嗪、氟哌啶醇）、抗癲癇藥物（如卡馬西平）等，可能會引起手部不自主運動的副作用。

5. 精神心理因素：如焦慮癥、強迫癥等精神障礙，患者可能因精神緊張、心理壓力過大而出現手部不自主抖動的表現。

總之，手不受控制自己動的原因較為復雜。如果這種情況頻繁出現或持續(xù)不緩解，建議及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，通過相關檢查（如頭顱 CT、腦電圖、甲狀腺功能檢查等）明確病因，并在醫(yī)生的指導下進行針對性治療。同時，在日常生活中要注意保持良好的生活習慣和心態(tài)，有助于預防和緩解此類癥狀。