由于疫情的關(guān)系，很多人的假期都有所延長(zhǎng)。今年上班人群的春節(jié)返程時(shí)間比以往稍分散。但現(xiàn)在也基本在陸續(xù)的回工作地上班。由于多數(shù)人的返程都需要依靠高鐵、火車、客車等交通工具，而這些地方又屬于人員密集的地方，因此，做好疫情的防護(hù)工作尤為重要，對(duì)于糖尿病人而言更是如此。那么，在疫情期間，糖尿病人返程途中都需要注意些什么呢？

其實(shí)不難理解，糖尿病人的注意事項(xiàng)，除了糖尿病的相關(guān)禁忌外，也要做好新型肺炎的預(yù)防工作，總體而言，有以下幾項(xiàng)：

1、調(diào)整作息

春節(jié)期間，不少的糖尿病人會(huì)養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，但臨近返程，又即將重新回歸工作崗位，調(diào)整好作息自然是必須要做好的。良好的作息不僅能讓自己在返程途中有充沛的精力，也能增強(qiáng)自身的抵抗力，這無(wú)疑能增強(qiáng)返程途中對(duì)各種病菌、病毒的抵抗能力。此外，也能更好的讓自己回歸到工作狀態(tài)。

2、規(guī)律飲食

不少的糖尿病人可能工作的地方離家較遠(yuǎn)，返程需要花較長(zhǎng)一段時(shí)間。對(duì)于那些需要較長(zhǎng)時(shí)間的患者，如果到了常規(guī)餐點(diǎn)，應(yīng)及時(shí)的去就餐，不能因?yàn)檫€在途中不方便就餐而選擇不吃。這種做法不僅不利于血糖的調(diào)節(jié)，在身體能不到足夠能量的情況下，對(duì)自身的免疫力也會(huì)有一定影響，因此應(yīng)及時(shí)進(jìn)食為宜。如果是確實(shí)途中不方便進(jìn)食，可以在出發(fā)前自備些零食、水果，在餐點(diǎn)時(shí)適當(dāng)?shù)臄z入，也能增加飽腹感和調(diào)控血糖。

3、注意衛(wèi)生

身處人群密集的公共場(chǎng)所，無(wú)疑會(huì)增加接觸病毒、病菌的風(fēng)險(xiǎn)。因此，糖尿病人無(wú)論是選擇何種交通工具，做好自身的衛(wèi)生防護(hù)工作都是非常重要的。如果是自駕，在返程前應(yīng)對(duì)車進(jìn)行消毒，尤其是方向盤、車門把手、座椅等手經(jīng)常接觸的位置。如果是乘坐客車動(dòng)車，應(yīng)佩戴口罩，盡量避免接觸車內(nèi)設(shè)備，勤洗手、避免用手揉眼等。

因?yàn)樘悄虿∪诵枰５倪M(jìn)食，在進(jìn)食前應(yīng)做好手部的清潔，以避免接觸傳播的可能。

4、備好降糖藥、糖果

對(duì)于糖尿病人而言，由于在車上各種條件的限制和影響，可能會(huì)出現(xiàn)血糖升高或血糖偏低的情況，為避免對(duì)自身產(chǎn)生不利影響，應(yīng)在包里備好相關(guān)藥物及糖果，以便在血糖升高時(shí)能及時(shí)用藥，出現(xiàn)低血糖時(shí)能及時(shí)補(bǔ)充糖分。

5、做好隔離工作

對(duì)于時(shí)間較為寬裕的患者，在回到所在地后，應(yīng)及時(shí)的洗手和對(duì)攜帶行李進(jìn)行清潔、消毒，并將自己隔離幾天，一旦發(fā)現(xiàn)自己有咳嗽、發(fā)燒的癥狀應(yīng)繼續(xù)隔離觀察或就醫(yī)治療。

家庭醫(yī)生在線（www.newhope123.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238