一年一度的春節(jié)走親訪友大戲即將拉開序幕，面對春節(jié)期間諸多的宴席及美食，對多數(shù)人而言都是件開心的事。為什么說是多數(shù)人，因為有少部分的病人，可能面對這些美食，會有無從下口的尷尬，就比如糖尿病患者。因為春節(jié)期間飲食和作息的改變，如何穩(wěn)定血糖是一個非常大的挑戰(zhàn)。

糖尿病人春節(jié)期間血糖會有怎樣的變化

春節(jié)期間人們常常需要在家迎來送往，外出走親訪友或者旅游，糖尿病患者日常的生活規(guī)律被打破，導(dǎo)致進餐時間和次數(shù)改變，運動減少或增加。節(jié)日時主餐菜肴豐盛，還有各種點心、零食、飲料，一不小心就飲食超標(biāo)。

而親朋好友歡聚一堂，少不了飲酒助興，酒精抑制肝臟糖異生，飲酒過多或者空腹飲酒導(dǎo)致低血糖。以上各種飲食的改變，以及太忙忘記打針服藥和監(jiān)測血糖，導(dǎo)致血糖出現(xiàn)明顯的波動，甚至出現(xiàn)低血糖昏迷、糖尿病酮癥酸中毒、高滲性昏迷等嚴(yán)重并發(fā)癥。

面對春節(jié)期間的血糖波動該如何做出調(diào)整

對于糖尿病患者而言，春節(jié)期間控制血糖主要還是要注意做好4個方面的內(nèi)容

1、春節(jié)期間生活方式改變，血糖容易波動，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)增加血糖監(jiān)測的頻率，如有頭暈、手抖、惡心、嘔吐等不適，隨時監(jiān)測血糖，及時發(fā)現(xiàn)急性并發(fā)癥，并進一步診治。

2、按時作息，起居有常，合理安排各項活動，避免熬夜，盡量保證按時進餐和用藥。

3、飲食方面，注意控制總熱量，保證每日食物的多樣性和營養(yǎng)均衡，主食定量，多吃蔬菜，適量水果、魚肉蛋、奶制品，限制飲酒，避免點心、零食等加工食品。

4、合理運動，不要長期靜坐，保持平和愉悅的心情。

春節(jié)期間如何預(yù)防血糖高

雖然春節(jié)是個團圓歡慶的節(jié)日，但糖尿病人在飲食和生活方面依然不能松懈。

飲食方面，要注意控制總攝入量，不能大吃大喝，細(xì)嚼慢咽，控制進食速度。進食的順序可以先進食蔬菜、然后是蛋白質(zhì)類、最后淀粉類；主食要定量，可多選擇低血糖生成指數(shù)的全谷物、雜豆類，減少饅頭、面條等血糖生成指數(shù)高的主食攝入。避免升糖指數(shù)高的水果類：棗、荔枝、龍眼、哈密瓜等。切忌可樂、雪碧、果汁等含糖飲料和干果、果脯等加糖制作的零食、點心、糖果。

生活方面，應(yīng)注意適當(dāng)運動，每周3-4次，每次30-40分鐘有氧運動。規(guī)律用藥及監(jiān)測血糖，以便及時調(diào)整用藥方案。

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