糖尿病，一個大家都不陌生的疾病，隨著經(jīng)濟發(fā)展肥胖人群逐漸壯大，這個疾病也漸漸被大家所重視起來。該疾病是以高血糖為特征的一種人體代謝紊亂，患者的高血糖是因為胰島素分泌絕對或相對不足及靶組織細胞對胰島素敏感性降低，從而引起碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、水、和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂。久病可引起心、腎、腦、視網(wǎng)膜、周圍神經(jīng)等的損害。因此糖尿病的治療是一個長期的綜合治療。

不少糖友發(fā)現(xiàn)自己患上糖尿病后就消極應對病情，認為自己身體虛弱不適宜進行運動，但是這種想法是錯的。病人只有積極堅持生活方式的干預、改善代謝障礙才能從根本上控制糖尿病病情。飲食是代謝的“入口”，運動就是代謝的“出口”。要想控制好糖尿病，減少并發(fā)癥，運動治療必不可少。在生活中，不少的病情較輕的患者，僅通過飲食控制和運動治療就可以使病情得到有效的控制。

那么，運動是如何幫助糖友緩解病情的？接下來小編為你一一說明。

【運動如何緩解糖尿病病情】

1、患者對胰島素的敏感性可通過運動得以提高，對胰島素的敏感性提高可以改善患者的糖代謝紊亂。

2、運動有助于控制血糖水平，對輕度糖尿病或控制較好的糖尿病患者而言，運動使得患者的外周組織對葡萄糖的利用增加，可以不同程度地降低血糖水平。

3、體重對于糖友而言很重要，運動有助于調(diào)整患者體重，體育鍛煉能使糖尿病患者體內(nèi)多余的脂肪組織得以清除，同時肌肉的量和體力都有所增加。

4、運動可以改善患者體內(nèi)的脂類代謝，運動療法可以降低降低患者的血膽固醇水平。

5、運動不但能降低血糖、調(diào)血脂、降低血黏度，還能延緩病人身體胰島素抵抗的發(fā)展，有助于防治其他與糖尿病相關(guān)的疾病或并發(fā)癥，。

6、運動能使患者的大腦疲勞得到緩解，改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使患者在精神上感到很充實，自信心增強，能充分享受生活樂趣，提高工作效率。

看了以上文字，糖友們還覺得自己不需要運動嗎？運動對于糖友尤為重要，所以不積極鍛煉的糖友們應趕緊動起來，積極應對糖尿病，為自己的病情好轉(zhuǎn)而努力。