很多糖尿病人都知道自己在控制血糖期間如果能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，對(duì)控制血糖是非常有利的，在生活中也有很多糖尿病人會(huì)通過運(yùn)動(dòng)來輔助降血糖。而在眾多的運(yùn)動(dòng)中，跑步是很多糖尿病人經(jīng)常選擇的一項(xiàng)，不過有一些糖尿病人發(fā)現(xiàn)自己在跑完步后血糖不降反而上升，讓他們特別疑惑，是不是跑步運(yùn)動(dòng)不適合自己，其實(shí)跑步后血糖上升是有原因的。

糖尿病人跑步后血糖升高是為什么？

一、本身血糖控制不穩(wěn)定

有一些糖尿病人的血糖波動(dòng)比較大，他們的血糖容易忽高忽低，比較難以控制，這主要是因?yàn)樗麄兩眢w的胰島功能存在比較嚴(yán)重的障礙，導(dǎo)致血糖難以穩(wěn)定，在這個(gè)時(shí)候單靠跑步是不能夠讓血糖下降，只有正確的使用藥物才能夠讓血糖穩(wěn)定。

二、清晨空腹運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致

一般人體在黎明的時(shí)候會(huì)分泌出多種激素，而這些激素能夠釋放肝臟中的葡萄糖，能讓身體的血糖上升，而在生活中有很多糖尿病人喜歡在凌晨空腹進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后監(jiān)測(cè)血糖缺發(fā)現(xiàn)不能達(dá)到降血糖的效果。這種情況多是因血糖已經(jīng)比較處于高的水平，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)只能夠讓血糖降低一些，而不能夠讓原有的血糖水平下降，也就會(huì)讓患者感覺自己的血糖上升。

三、運(yùn)動(dòng)量過大

有一些糖尿病人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候?yàn)榱俗屪约旱难强焖傧陆刀屪约航邮苓^量的運(yùn)動(dòng)，卻不知運(yùn)動(dòng)過量會(huì)讓身體的能量大量消耗，就會(huì)讓血糖快速下降而引發(fā)低血糖，低血糖持續(xù)存在時(shí)就會(huì)導(dǎo)致生糖激素上升，也就會(huì)出現(xiàn)反跳性高血糖。

四、運(yùn)動(dòng)后馬上檢測(cè)血糖

有很多糖尿病人在運(yùn)動(dòng)后就習(xí)慣監(jiān)測(cè)血糖，在這種情況下患者的血糖值可能會(huì)存在降低或者升高兩種現(xiàn)象，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)后交感神經(jīng)會(huì)處于興奮的狀態(tài)，會(huì)刺激肝臟轉(zhuǎn)化葡萄糖，讓血糖處于上升的狀態(tài)，所以患者在剛運(yùn)動(dòng)完后機(jī)體正處于興奮的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)也就會(huì)出現(xiàn)高血糖。所以在運(yùn)動(dòng)完后需要稍作調(diào)整，讓自己平靜下來再進(jìn)行血糖監(jiān)測(cè)。

溫馨提示，糖尿病人在跑步后如果發(fā)現(xiàn)血糖沒有下降反而上升，不要過于緊張，要查明原因，并不是血糖上升就說明跑步并不適合自己，或者認(rèn)為運(yùn)動(dòng)不能幫助降血糖，在跑步后出現(xiàn)血糖上升有可能是一些其他原因?qū)е隆?/p>