對于糖尿病人來說，高血糖并不可怕，可怕的是高血糖所帶來的并發(fā)癥，由于患者長期的高血糖會讓自己身體的器官出現(xiàn)損傷，從而導致各種并發(fā)癥的出現(xiàn)，各種并發(fā)癥的出現(xiàn)嚴重會讓患者的性命喪失，因此糖尿病人在日常要做到一防一疏，才能夠遠離并發(fā)癥。

糖尿病人要做到哪一防一疏才能夠遠離并發(fā)癥？

一防，一般是指防止患者的血糖出現(xiàn)波動而引發(fā)并發(fā)癥，一般要做到以下幾點

一、控制碳水化合物的攝入量

雖然糖尿病人需要攝入碳水化合物才能夠讓自己的身體能量充足，才能防止低血糖的出現(xiàn)，但是糖尿病人也要注意碳水化合物的攝入量，最好能夠做到科學搭配，這樣不僅能夠讓自己身體營養(yǎng)充足，也能夠防止碳水化合物過少而出現(xiàn)低血糖。

二、可以少吃多餐

由于糖尿病人容易出現(xiàn)饑餓，在饑餓過度的時候就容易導致低血糖的出現(xiàn)，因此糖尿病人可以將每天吃飯的次數(shù)增加，在每次吃飯的時候減少所攝入的食物量，做到少吃多餐，可以防止自己出現(xiàn)饑餓感，也能夠避免身體因為能量不足而沒辦法及時補充食物，導致低血糖的出現(xiàn)。

三、戒煙

糖尿病人如果在控制血糖期間還持續(xù)吸煙，就容易讓煙草中的尼古丁傷害到自己的血管，從而導致各種心腦血管疾病的發(fā)生，其中很常見的就是動脈粥樣硬化以及高血壓心臟病。所以糖尿病人要戒煙才能夠防止煙草中的尼古丁長期積累在身體的傷害到血管。

一疏，一疏指的是通過合理的疏通方式來讓自己的血糖穩(wěn)定

糖尿病人在平時可以通過運動來讓自己的血糖穩(wěn)定，并且運動可以幫助疏通身體內(nèi)的毒素，從而讓血液流通順暢，另外運動可以增強糖尿病人的體質(zhì)，進而幫助消耗能量，從而改善胰島功能，提高胰島素的敏感性，也就能夠讓血糖下降，并且平穩(wěn)，這樣也就能夠防止血糖波動容易出現(xiàn)并發(fā)癥。

溫馨提示，對于糖尿病人來說，不要一味的依靠藥物來讓自己的血糖穩(wěn)定，在平時還可以通過一防一疏雙管齊下，讓自己的血糖下降并且穩(wěn)定。這樣也就能夠防止自己的血糖長期出現(xiàn)波動而導致各種并發(fā)癥的出現(xiàn)，最后給自己的身體帶來傷害，讓自己生命長期處于被威脅的狀態(tài)下。