生活中有很多糖尿病人都知道，通過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠讓自己的血糖下降，因此他們?cè)诳刂蒲瞧陂g也有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，想讓自己的血糖能夠穩(wěn)定，而有一些糖尿病人在運(yùn)動(dòng)后反而沒出現(xiàn)血糖下降的現(xiàn)象，讓他們特別的疑惑。，實(shí)糖尿病人運(yùn)動(dòng)后血糖不下降，主要是沒注意好這幾點(diǎn)。

糖尿病人運(yùn)動(dòng)需要注意哪幾點(diǎn)？

一、運(yùn)動(dòng)前要進(jìn)行評(píng)估

并不是每個(gè)糖尿病人都能夠進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，一些糖尿病人合并有心臟病，下肢血管病變以及糖尿病足等的患者，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，最好在運(yùn)動(dòng)前能夠做一個(gè)全身的評(píng)估，只有通過(guò)評(píng)估知道風(fēng)險(xiǎn)性，才能夠知道自己在運(yùn)動(dòng)后會(huì)對(duì)血糖有什么影響。

二、不能夠隨便停藥

有一些糖尿病人以為自己有長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)就能夠停止藥物服用，卻不知道藥物服用和運(yùn)動(dòng)都是必不可少的，并不能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而讓自己停止藥物服用，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)只是輔助降糖，它不能夠讓患者的血糖完全下降，所以糖尿病人在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還要服用降糖藥才能夠讓血糖穩(wěn)定。

三、運(yùn)動(dòng)要配合飲食

有一些糖尿病人在控制飲食的同時(shí)還進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，就導(dǎo)致自己身體的能量被大量消耗而出現(xiàn)低血糖，在出現(xiàn)低血糖后又出現(xiàn)反跳性高血糖，就會(huì)導(dǎo)致自己的血糖直線上升而沒有下降。因此糖尿病人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候還要配合飲食，這樣才能夠讓自己在身體能量被消耗的時(shí)候不會(huì)出現(xiàn)低血糖。

四、在平時(shí)要補(bǔ)充鈣質(zhì)

由于糖尿病人長(zhǎng)期的高血糖，會(huì)讓身體的鈣質(zhì)流失，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)因?yàn)樗闹氖鏁骋矔?huì)讓鈣質(zhì)大量流失，這個(gè)時(shí)候就會(huì)讓身體出現(xiàn)鈣質(zhì)不足的現(xiàn)象，鈣質(zhì)不足就容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，而骨質(zhì)疏松的發(fā)生也是會(huì)導(dǎo)致血糖持續(xù)不下，因此糖尿病人要補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，可以通過(guò)攝取牛奶來(lái)補(bǔ)充。

溫馨提示，糖尿病人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意以上這幾點(diǎn)，并且還要注意根據(jù)自己的身體情況選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，不要盲目的進(jìn)行，或者過(guò)度的運(yùn)動(dòng)。這樣也容易讓自己的血糖下降過(guò)度而出現(xiàn)低血糖，低血糖的發(fā)生也是會(huì)給患者帶來(lái)很大的傷害，同時(shí)糖尿病人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，還要注意身體的防護(hù)，才能夠避免一些意外的發(fā)生，讓自己受到傷害。