有很多人以為糖尿病就是因為吃糖過多導致，所以在患上疾病后很多患者都遠離糖，生怕攝入糖分后給自己的身體和血糖帶來影響。但是有很多糖尿病人在控制血糖期間遠離糖分，但是血糖還是不能穩(wěn)定，這是怎么回事？其實，糖尿病人不只是不吃糖就可以，還要注意這幾點飲誤區(qū)，避免進入。

糖尿病不能吃水果嗎？這3個謠言千萬別相信！

一、不吃糖就可以

雖然糖分對血糖的影響很大，如果經(jīng)常攝入單糖容易讓血糖不穩(wěn)。但是對于糖尿病人來說，除了控制糖分攝入，還要注意控制總熱量的攝入，只有控制總熱量，才能夠避免身體內(nèi)多余的熱量堆積，也就能夠防止因為脂肪堆積而讓血糖不穩(wěn)。還有要注意糖尿病人不能攝入過多的鹽和油，由于糖尿病人會并發(fā)高血壓，如果食用過多的鹽會導致高血壓的發(fā)生。而如果攝入過多的油脂就容易導致血液膽固醇過高而導致高血脂的發(fā)生。

二、飯就是糖，要少吃

很多糖尿病人認為白米飯中含有大量的淀粉，如果經(jīng)常食用會導致身體內(nèi)的糖增多而導致血糖上升。雖然白米飯中含有大量的淀粉，但是糖是身體的主要能量的來源，如果缺乏就會導致低血糖的發(fā)生，如果糖尿病人經(jīng)常不吃飯，就會導致身體內(nèi)碳水化合物不足而導致能量缺乏，就會發(fā)現(xiàn)導致低血糖的發(fā)生，而低血糖的發(fā)生會導致患者發(fā)生酮癥酸中毒。

三、水果不能吃

有很多患者認為大多數(shù)水果是甜的，里面就含有大量的糖，所以不能食用。但其實糖尿病人只要將血糖穩(wěn)定就可以食用水果的，水果中含有豐富的維生素以及礦物質(zhì)，還有很多可溶性釬維素，對血糖也是有一定的幫助。只是糖尿病人在食用的時候要注意挑選一些升糖指數(shù)比較低的水果，還要將水果放在兩餐之間吃，可以避免吃水果后導致血糖上升。

溫馨提示

糖尿病人要知道的是想要自己的血糖穩(wěn)定，除了不吃糖，還要注意不能攝入高脂肪高熱量的食物，這些食物在平時也是要遠離，只有遠離才能夠防止血糖上升。另外還要注意的是，在控制血糖期間會出現(xiàn)一些飲食誤區(qū)，糖尿病人要學會正確區(qū)分，才能夠避免自己進入誤區(qū)而讓血糖不穩(wěn)定。