糖尿病容易并發(fā)冠心病、心肌炎等腦血管疾病，如果稍微不注意的話可能會給生命帶來嚴重的危害，其實生活中只要做下做到了以下幾點就可以更好的防止糖尿病腦血管病的發(fā)生。

如何防止糖尿病腦血管病？

1、積極的控制血糖

長期的高血壓沒有得到控制、每次飯后一直出現(xiàn)高血糖的狀態(tài)，是導(dǎo)致糖尿病并發(fā)心腦血管疾病的原因，如果想要防止糖尿病，腦血管病，就應(yīng)該控制好血糖，但并不是血糖越低越好，如果血糖過低的話，更容易導(dǎo)致心腦血管的損害，加重病情，只要掌握在空腹血糖在7mmol/l以下就可以了。

2、情緒的調(diào)理

不好的情緒也會直接影響糖尿病腦血管疾病的發(fā)生，有很多的糖尿病患者容易出現(xiàn)煩躁、暴怒甚至消極的心理，導(dǎo)致血糖升高，更容易誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)作，所以要積極的調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極樂觀的態(tài)度，樹立可以戰(zhàn)勝疾病的信心。另外平時可以參加一些體育鍛煉不僅可以增加身體的抵抗力，并且還能夠控制體重，調(diào)節(jié)心情，減輕壓力，但是一定要根據(jù)自己的身體狀況選擇運動的項目，不能劇烈的運動，可以采取慢跑、游泳、打太極拳的方式，每天鍛煉的時間要長達30分鐘以上，鍛煉的時候要采取循序漸進的方法。

3、飲食調(diào)理

糖尿病患者一日三餐要定時定量，大多數(shù)患者的牙齒咀嚼功能會比較差，消化能力也低下，盡量采取少吃多餐的原則，科學(xué)的安排進餐次數(shù)，這樣可以促進疾病的康復(fù)，兩頓飯的時間要在四個小時以上，吃飯的時候要緩慢以七分飽就可以了，每天的主食量達到300克，千萬不能暴飲暴食、挑食和偏食。多吃蔬菜這樣有利于增強記憶力，振奮精神，補充身體所需要的微量元素，盡量少吃動物的脂肪，在制作食物的時候要制作爛、軟，減少咀嚼的力量。最好是提供高蛋白的飲食，這樣可以防止低蛋白血癥造成的記憶力減退，為了可以避免疾病的復(fù)發(fā)，應(yīng)該多吃降血壓、降血脂、降膽固醇的食物。

糖尿病引起的并發(fā)癥有哪些？

糖尿病腎病是糖尿病引起最嚴重的一種并發(fā)癥，病變可能會累及到腎小管、腎血管、腎小球等，嚴重時可能會導(dǎo)致腎乳頭壞死，糖尿病腎病是導(dǎo)致患者死亡的重要原因。糖尿病所并發(fā)眼部疾病主要包括視網(wǎng)膜的病變、白內(nèi)障、視神經(jīng)的改變、視網(wǎng)膜的脂血癥、青光眼、屈光改變等。

溫馨提示：糖尿病患者一定要積極的預(yù)防病情所引起的并發(fā)癥，平時多吃新鮮的蔬菜和水果，注意飲食結(jié)構(gòu)，適當?shù)目刂企w重。