糖尿病足該如何預(yù)防？

1、飲食控制。預(yù)防糖尿病足我們需要對(duì)飲食控制，控制糖類額攝入量，以免增加我們的血糖，加重我們的病情。忌食甜食，少食或不食煎炸食品，多食新鮮蔬菜，增加粗糧的攝入，提高膳食纖維的含量，例如適當(dāng)多吃玉米、小米、燕麥片、全麥粉、苦蕎麥以及豆粉類食物等。

2、適量運(yùn)動(dòng)。適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉可以有效的幫助我們預(yù)防糖尿病足的發(fā)生，也可以增加我們的免疫力。應(yīng)選擇適合自身的運(yùn)動(dòng)方式進(jìn)行鍛煉，循序漸進(jìn)，持之以恒。

3、改變不良生活習(xí)慣。糖尿病足的發(fā)生和我們的不良的生活習(xí)慣也是有一定的關(guān)系的，所以我們需要改正這些不良的生活習(xí)慣。糖尿病患者除合理安排膳食、規(guī)律作息時(shí)間外，還應(yīng)戒除嗜煙、嗜酒等不良生活習(xí)慣，以減少對(duì)周圍血管、神經(jīng)的不良刺激，促使小血管痙攣而加重患肢缺血的程度。

4、無論如何要使空腹血糖控制在6.0毫摩爾/升以下，餐后兩小時(shí)血糖在8.0毫摩爾/升以下，糖化血紅蛋白要低于6.5%，這樣可使雙足處于一個(gè)較為良好的代謝環(huán)境。

5、避免足部皮膚受損傷，任何時(shí)候均不應(yīng)赤腳走路，光腳穿鞋及穿不合腳的鞋，以免足部皮膚損傷。若患有雞眼、皮膚裂口應(yīng)及時(shí)找醫(yī)生治，就診時(shí)應(yīng)說明自己患有DM，不宜用雞眼膏或膠布貼腳。對(duì)有足癖和甲溝感染者應(yīng)格外注意，每次洗腳或洗澡后，在足趾間抹含有防腐劑的滑石粉。對(duì)有繼發(fā)感染的足癬患者，應(yīng)用1/5000高錳酸鉀溶液洗腳，每天3次，待病情減輕后再用腳粉治療和預(yù)防。