1、糖尿病人不能吃甜食。

專(zhuān)家表示，糖尿病人主要不能吃含蔗糖和葡萄糖的食物，對(duì)于用蛋白糖、木糖醇、阿巴斯甜等制作的食品是可以攝入的。

2、細(xì)糧含糖高，粗糧含糖低，

專(zhuān)家提醒說(shuō)，粗、細(xì)糧的含糖量差不多，面粉是75%、大米是74%、小米是74%、玉米是76%，而提倡糖尿病人吃粗糧是因?yàn)榇旨Z含植物纖維豐富，而植物纖維可抑制腸道葡萄糖的吸收。

3、堅(jiān)果類(lèi)含糖量很低，吃了也沒(méi)關(guān)系。

這是糖尿病人容易出現(xiàn)的飲食誤區(qū)，是錯(cuò)誤的，瓜子、花生含糖低，但含脂肪高，100克花生所含的熱量相當(dāng)于200克饅頭，而脂肪在體內(nèi)可變成糖。

4、不吃主食也是不行的。

這是很多糖尿病人都容易出現(xiàn)的飲食誤區(qū)，糖尿病飲食首先是平衡膳食，各種營(yíng)養(yǎng)素之間需保持一定的比例。若碳水化合物不按50%-60%的比例攝入，可能導(dǎo)致脂肪的過(guò)度分解，出現(xiàn)酮癥，甚至發(fā)生酸中毒。因此，糖尿病患者的主食量一般不宜少于150-200克。