1、豆麥湯

原料：黑豆30克，浮小麥30克，蓮子12克。

做法：

1、先將所有材料洗凈，浸泡。

2、浸泡好以后加入適量水，一起煮熟以湯代茶。

功能：補益心腎，固攝斂汗。用于糖尿病心腎兩虛，肌表不固癥見心煩失眠，健忘多夢，腰膝酸軟，自汗盜汗，神疲乏力者。

2、雙耳湯

原料：黑木耳15克、白木耳各l5克

做法：

1、黑木耳和白木耳洗凈，擇去蒂后用水泡發(fā)。

2、充分泡發(fā)后的黑白木耳加入適量清水。

3、大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至木耳熟即可。

4、加鹽少許飲湯。

功能：滋陰潤肺，補益肝腎。適用于老年糖尿病并發(fā)高血壓，視網(wǎng)膜病變，眼底出血之肝腎不足，陰虛肺燥之頭暈?zāi)垦?、視物不清、雙眼昏花等癥。

3、鯽魚湯

原料：鯽魚1條，黃豆芽30克，通草3克。

做法：

1、先將鯽魚刮去鱗片，去掉鰓和內(nèi)臟，洗凈。

2、黃豆芽摘洗干凈。

3、通草用水浸泡二十分鐘后洗凈。

4、鍋中加入適量清水，冷水將鯽魚放入一起煮。

5、煮沸后加人豆芽、通草，煮熟供食。

功能：利水消腫。鯽魚味甘性平，益胃和中，補養(yǎng)諸虛；豆芽、通草健脾利水消腫。適用于糖尿病并發(fā)腎病、腎功能不全而肢體浮腫，小便不利，倦怠懶言，神疲乏力，體虛納差者。

以上3種湯可以幫助血糖高的人控制血糖，糖尿病人的日常飲食一定要做到進食有規(guī)律，避免暴飲暴食，也不能為了控制血糖而過度節(jié)食，這樣都不利于健康，所以，不妨在主食中多加入一些粗糧、豆類，再多喝這三種湯，一定會將血糖控制的很好。