1、少吃多餐：低血糖患者最好是做到少量多餐，—天大概要吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。而且吃的時候要交替食物種類，不要經常吃某種食物，因為過敏癥常與低血糖癥有關。食物過敏將惡化病情，使癥狀更復雜。

吃什么可以降低血糖

2、均衡飲食：低血糖的人群飲食方面一定要均衡營養(yǎng)，每天都要吃豐富的蔬菜水果，包括供應足夠的身體熱量。

3、應加以限制的食物：嚴格限制單糖類攝取量，要盡量少吃精制及加工產品（例如，速食米及馬鈴薯）、白面粉、汽水、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁（例如，葡萄汁混合50%的水飲用）。也少吃通心粉、面條、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆類及馬鈴薯可以一周吃2次。

4、增加高纖維飲食：高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用（例如，麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬）。

老年人低血糖有什么危害

因為老年人對低血糖往往不敏感，產生低血糖時經常沒有癥狀或癥狀不明顯，且老年人多注意腦血管疾病，一旦產生低血糖而又沒實時發(fā)明，往往會致使緊張結果。

低血糖的危害兩方面都有，既容易發(fā)生昏迷危及生命，也會對人體器官產生損害。低血糖對人體的主要危害有：

1、反復發(fā)生低血糖會使病情變得難以控制。因為低血糖時，體內的升糖激素會增加，導致低血糖后反跳性高血糖（蘇木杰反應），造成血糖波動。

2、低血糖反應如果長期反復發(fā)作，會導致中樞神經系統(tǒng)不可逆的損害，造成腦功能障礙。

3、低血糖還可以刺激心血管系統(tǒng)，增加心腦血管意外如心肌梗死、腦卒中的危險性。

4、如果患者出現(xiàn)低血糖昏迷過久未被及時搶救可造成死亡。