胰島素的作用有個時(shí)間曲線，食物的吸收也有個時(shí)間曲線。正常人，進(jìn)餐后血糖升高，刺激胰島素釋放。血糖越高，胰島素釋放越多，兩者是同步的。

但注射胰島素后，不論是否進(jìn)食，胰島素都會被吸收，發(fā)揮作用。一旦進(jìn)食不及時(shí)，就有可能發(fā)生嚴(yán)重的低血糖；相反，若進(jìn)食過早，就會產(chǎn)生高血糖。

胰島素的作用和飲食、運(yùn)動的關(guān)系就好比是一座天平。一端是胰島素，另一端是飲食和運(yùn)動。在注射的胰島素劑量不變的情況下，進(jìn)食過少或運(yùn)動過多，胰島素的作用就過強(qiáng)，容易發(fā)生低血糖；進(jìn)食過多或運(yùn)動過少，胰島素作用不夠，又會發(fā)生高血糖。

因此，在注射胰島素后，如果您的運(yùn)動量比平時(shí)大，或者進(jìn)餐過少，就應(yīng)該注意及時(shí)加餐。加餐的量不宜過多，如半兩或四分之一兩饅頭。加餐的時(shí)間，最好在胰島素的作用達(dá)到高峰時(shí)。反之，如果您進(jìn)餐過多，而胰島素用量沒變，就應(yīng)該在餐后增加些運(yùn)動量。