運(yùn)動(dòng)前血糖一般應(yīng)維持在6.67~10毫摩爾/升。糖友可根據(jù)全天血糖水平變化規(guī)律選擇最適宜的時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)。比如，下午血糖水平相對(duì)較高，此時(shí)運(yùn)動(dòng)較為安全。

如果運(yùn)動(dòng)時(shí)段血糖水平通常較低，糖友應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)之前減少胰島素用量或吃點(diǎn)東西，如少量餅干、堅(jiān)果等食物，以平穩(wěn)升血糖。不建議糖友飲用含糖飲料或運(yùn)動(dòng)飲料，否則易導(dǎo)致血糖過(guò)高。

對(duì)于每天需多次注射胰島素的糖友者來(lái)說(shuō)，胰島素泵有助于防止運(yùn)動(dòng)期間血糖波動(dòng)。

最后，糖友在對(duì)控糖計(jì)劃做任何調(diào)整之前，都應(yīng)先征求醫(yī)生的建議。由于糖友心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較大，某些運(yùn)動(dòng)的潛在危險(xiǎn)必須請(qǐng)醫(yī)生幫助分析排除，防患于未然。

另外，運(yùn)動(dòng)期間糖友的胰島素用量與平時(shí)大不相同，務(wù)必與醫(yī)生一起確定恰當(dāng)?shù)挠昧俊?/p>