一、糖尿病能吃山楂嗎

糖尿病患者適量食用山楂，可以助消化，降血脂，還可防治心腦血管等糖尿病并發(fā)癥。所以，對(duì)于中、老年糖尿病患者提倡適當(dāng)吃一些山楂，而山楂粥最適宜于糖尿病合并高脂血癥患者食用。另外，山楂片、果丹皮含有大量糖分、進(jìn)食過(guò)多會(huì)使血糖保持在較高水平，沒(méi)有饑餓感，影響進(jìn)食，長(zhǎng)期大量食用會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不量、貧血等。

故糖尿病患者不宜食用制過(guò)的山楂，可適當(dāng)食用山楂鮮果。糖尿病人怎么吃山楂首先，山楂含糖量較高，25%的糖分含量使其跨入“高糖”水果層。因此，對(duì)糖尿病患者而言，大量進(jìn)食山楂并不合適。在臨床工作中曾遇到有糖尿病患者為求降脂，一味大量進(jìn)食山楂，導(dǎo)致血糖出現(xiàn)大幅度波動(dòng)的情況。

鑒于此，糖尿病患者如果要吃山楂。每日推薦量以不超過(guò)100克為宜，并應(yīng)于兩餐之間進(jìn)食，或?qū)⑸介菟箫嬘蒙介Ｍ瑫r(shí)，應(yīng)注意在額外增加100克山楂后可減少半兩主食，以求總能量恒定。對(duì)于部分血糖較“脆”的糖尿病患者，進(jìn)食山楂前后自測(cè)血糖，很有必要。

注意事項(xiàng)：山楂不宜空腹食用山楂中的酸性物質(zhì)對(duì)牙齒具有一定的腐蝕性，食用后要注意及時(shí)漱口、刷牙，正處在牙齒更替期的兒童更應(yīng)格外注意。

二、糖尿病人吃什么肉

最好動(dòng)物肉類(lèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和B族維生素，能供給人體所必需的氨基酸、脂肪酸、無(wú)機(jī)鹽和維生素。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)也十分重要，特別是肉類(lèi)帶來(lái)的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比例恰當(dāng)，接近于人體的蛋白質(zhì)，糖友們更容易消化吸收。

然而，動(dòng)物肉類(lèi)有許多種，哪些最適合糖尿病人食用呢？“原汁原味”好過(guò)加工肉類(lèi)隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，加工肉制品日益“搶占”人們的餐桌，臘肉、香腸、火腿、培根、魚(yú)罐頭等深受大家喜愛(ài)。雖然肉類(lèi)有豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但加工的肉類(lèi)就一定了。亞硝酸鹽俗稱(chēng)為“硝”，可起到上色、防腐作用，還能讓肉制品保持好的口感和味道，加上亞硝酸鈉有咸味，可代替食鹽，因此廣泛用于熟肉類(lèi)、灌腸類(lèi)和罐頭等動(dòng)物性食品。

腌制肉制品的攝入量越高，癌癥的風(fēng)險(xiǎn)越高，主要是其中的亞硝胺致癌物起作用。所以，糖尿病人在選擇肉類(lèi)時(shí)，最好購(gòu)買(mǎi)新鮮的原汁原味的肉類(lèi)，少吃肉類(lèi)加工食品?！皼](méi)有腿”的肉類(lèi)最適合糖友在動(dòng)物肉類(lèi)中，主要分為魚(yú)類(lèi)、家禽和畜肉三種。專(zhuān)家指出，糖尿病人選用肉類(lèi)時(shí)最好先選擇“沒(méi)有腿”的魚(yú)類(lèi)，其次是“兩條腿”的禽類(lèi)，最后才是“四條腿”的畜肉類(lèi)。