糖尿病出現(xiàn)典型的“三多一少”4個表現(xiàn)我們都很了解，但是糖尿病和脫發(fā)也有關系你知道嗎？下面讓小編為您講講糖尿病與脫發(fā)之間的關系，以及脫發(fā)糖友在飲食上的注意事項。

出現(xiàn)脫發(fā)要警惕糖尿病

專家表示，脫發(fā)也是二型糖尿病患者存在的特殊癥狀，二型糖尿病會造成患者長期營養(yǎng)不良，所以會導致脫發(fā)，需要警惕糖尿病的存在，可以使用糖尿病試紙檢查。

內分泌失調指的的胰島機能不全以及性腺功能減退癥、甲狀旁腺功能減退癥等，它們也可引起脫發(fā)。胰島機能不全是糖尿病的直接原因，而產生胰島素功能障礙的原因，認為與精神刺激、腦垂體前葉分泌的抗胰島素作用、腎上腺皮質分泌過多增加糖原的新生作用、甲狀腺素過多促進糖在腸內吸收和糖原在肝內分解，以及遺傳、肥胖、胰腺功能硬化等因素有關。

糖尿病患者的最初癥狀常常是頭發(fā)脫落和頭皮處發(fā)生化膿性感染，如膿瘡、毛囊炎等，并有多飲、多食、多尿、消瘦、疲乏、四肢疼痛等癥狀。患有2型糖尿病的人掉頭發(fā)是由于身體疲勞，虛弱的一種表現(xiàn)，而糖尿病如果控制不好，患者的免疫力就會低下，營養(yǎng)跟不上，身體虛弱，就會引起脫發(fā)。所以一定要控制血糖。

糖友掉發(fā)要怎么吃？

1、補充鐵質。經常脫發(fā)的人體內常缺鐵，鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2、補充植物蛋白。頭發(fā)干枯、發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)和頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有“酸性毒素”，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生“酸性毒素”。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中“酸性毒素”過多，所以要少吃。

4、補充碘質。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。